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戒毒時(shí)飲食應(yīng)注意哪些方面

2024-12-17 10:29 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 成癮

問(wèn)題：

戒毒時(shí)飲食方面需要注意什么

回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

戒毒時(shí)，飲食方面需要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、避免刺激性食物、補(bǔ)充足夠水分、選擇易消化食物、控制糖分?jǐn)z入等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、魚(yú)肉、豆類等，以幫助修復(fù)受損組織。還要攝入足夠的新鮮蔬菜和水果，保證維生素和礦物質(zhì)的供應(yīng)。 2. 避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、濃茶等，以免加重身體的不適和焦慮感。 3. 補(bǔ)充足夠水分：促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素，建議每天飲用 1500 - 2000 毫升的水。 4. 選擇易消化食物：如粥、面條等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，利于營(yíng)養(yǎng)吸收。 5. 控制糖分?jǐn)z入：避免過(guò)多甜食，防止血糖波動(dòng)，影響情緒和身體恢復(fù)。總之，戒毒期間合理的飲食有助于緩解戒斷癥狀，促進(jìn)身體康復(fù)。但飲食調(diào)整只是戒毒過(guò)程中的一部分，還需要綜合心理治療和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等措施。
2024-12-17 19:31

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回答1
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根據(jù)你的描述你上述情況屬于戒除毒癮的問(wèn)題，上述情況飲食可以清淡一些，避免刺激，辛辣等食物調(diào)節(jié)好就行，避免煙酒上述情況可以選擇清淡飲食，多飲湯等食物，水果，蔬菜等多食用是可以的，你也不需要太緊張了，最好是積極配合藥物戒毒，效果才能比較可靠
2013-12-15 09:37

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