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剖宮產(chǎn)坐月子期間奶水少，可以通過食用豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜牛奶、絲瓜湯、花生粥等來增加奶量，同時(shí)要注意保持良好的心情和充足的休息。 1.豬蹄湯：豬蹄富含膠原蛋白和蛋白質(zhì)，有助于促進(jìn)乳汁分泌。 2.鯽魚湯：鯽魚營養(yǎng)豐富，其蛋白質(zhì)易被人體吸收，能刺激乳汁產(chǎn)生。 3.木瓜牛奶：木瓜中的木瓜酶對乳腺發(fā)育有益，搭配牛奶，營養(yǎng)豐富。 4.絲瓜湯：絲瓜有通絡(luò)的作用，利于乳汁的排出和分泌。 5.花生粥：花生有補(bǔ)血、催乳的效果，煮成粥容易消化吸收。 總之，剖宮產(chǎn)坐月子期間奶水少的產(chǎn)婦，除了注意飲食調(diào)理，還應(yīng)保持心情舒暢，避免勞累，讓寶寶多吸吮，這些都有助于增加奶量。

你好,產(chǎn)后乳汁過少時(shí),首先要穩(wěn)定情緒,建立信心.其次要有充足的睡眠和休息,適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng),避免過度疲勞.注意飲食,多吃營養(yǎng)豐富且易消化吸收的食物,并多喝湯水（魚湯,肉湯都好）,特別是牛奶,豆?jié){,多吃水果和新鮮蔬菜