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口吃導(dǎo)致自卑，可從心理調(diào)節(jié)、語(yǔ)言訓(xùn)練、社交實(shí)踐、藥物輔助、家庭支持等方面進(jìn)行改善。 1.心理調(diào)節(jié)：樹(shù)立正確認(rèn)知，接納自己的口吃，減少自我否定。通過(guò)心理暗示增強(qiáng)自信，如每天告訴自己“我可以慢慢說(shuō)清楚”。 2.語(yǔ)言訓(xùn)練：進(jìn)行緩慢而清晰的發(fā)音練習(xí)，從簡(jiǎn)單的字詞開(kāi)始，逐漸過(guò)渡到句子。可借助朗讀、背誦等方式提高語(yǔ)言流暢度。 3.社交實(shí)踐：積極參與社交活動(dòng)，從小規(guī)模交流開(kāi)始，逐漸適應(yīng)不同的交流場(chǎng)景，鍛煉表達(dá)能力。 4.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用一些有助于緩解緊張焦慮的藥物，如地西泮、阿普唑侖、勞拉西泮等，但需注意藥物的副作用。 5.家庭支持：家人要給予理解、鼓勵(lì)和耐心，營(yíng)造寬松的交流環(huán)境，避免指責(zé)和嘲笑。 口吃者要相信通過(guò)自身努力和外界支持，能夠逐漸克服口吃帶來(lái)的自卑，勇敢地表達(dá)自己。

口吃首先檢查是否是舌系帶過(guò)短導(dǎo)致發(fā)音不準(zhǔn)確的原因。注意不要緊張，尤其他說(shuō)話的時(shí)候不要看著他，以免造成緊張。另外自己注意避免接觸口吃的人。唱歌是好辦法。經(jīng)常試試。一定想好再說(shuō)。當(dāng)然如果嚴(yán)重需要專門(mén)的口吃學(xué)校校正。