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看電視久了出現(xiàn)眼睛刺痛和頭痛，可能是由用眼過(guò)度、眼部疾病、頸椎問(wèn)題、血壓異常、神經(jīng)緊張等因素引起的。 1.用眼過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)使眼睛疲勞，淚液分泌減少，眼肌持續(xù)緊張，從而導(dǎo)致眼睛刺痛。同時(shí)，大腦也會(huì)因過(guò)度興奮和疲勞而引發(fā)頭痛。 2.眼部疾?。喝绺裳郯Y、結(jié)膜炎、青光眼等，本身就可能有眼部不適，長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)加重癥狀，進(jìn)而引起頭痛。 3.頸椎問(wèn)題：看電視時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)，可能導(dǎo)致頸椎受壓，影響頭部的血液循環(huán)，引發(fā)頭痛，同時(shí)眼部供血不足也會(huì)導(dǎo)致刺痛。 4.血壓異常：高血壓或低血壓患者，在長(zhǎng)時(shí)間看電視后，可能因情緒波動(dòng)或身體姿勢(shì)固定，導(dǎo)致血壓不穩(wěn)定，引起頭痛和眼部不適。 5.神經(jīng)緊張：精神高度集中，神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致血管收縮，引起頭痛和眼部刺痛。 總之，如果這種癥狀經(jīng)常出現(xiàn)或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的眼部檢查、測(cè)量血壓等，以確定具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要注意合理用眼，保持良好的姿勢(shì)和生活習(xí)慣。

主要是因?yàn)殡娨曒椛浠蛘咦⒁饬^(guò)度集中導(dǎo)致的。還有精神和心理壓力等等。所以，我們看電視時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，要多活動(dòng)活動(dòng) 主要是早晚應(yīng)吃好，保證有充足的營(yíng)養(yǎng)和熱量來(lái)維持旺盛的精力；中餐宜多食蛋白質(zhì)高的食物；晚餐則清淡些，多吃些含纖維素高的食物，還要有意識(shí)地多選用保護(hù)眼睛的食物，防止近視或其他眼部疾病。