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長期站立可能導(dǎo)致下肢充血疼痛，可通過抬高患肢、使用彈性繃帶或長襪、服用中藥等方法緩解。包括改變體位、物理輔助、中藥調(diào)理等。 1.抬高患肢：睡眠和坐位時抬高患肢，能促進血液回流，減輕下肢靜脈壓力，緩解充血和疼痛。 2.彈性繃帶或長襪：其能對下肢施加一定壓力，幫助靜脈回流，減少血液淤積。 3.中藥調(diào)理：如丹參片，有活血化瘀的作用；血府逐瘀丸，可行氣止痛；八珍丸，能補益氣血。但服用中藥需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。 4.適度運動：進行如慢跑、游泳等有氧運動，可增強下肢肌肉力量，促進血液循環(huán)。 5.飲食調(diào)整：減少高鹽、高脂食物攝入，多吃新鮮蔬果，有助于維持血管健康。 總之，對于長期站立導(dǎo)致的下肢充血疼痛，應(yīng)綜合采取多種措施。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。