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鞋磨腳后跟疼痛難忍，可通過使用防磨物品、調(diào)整鞋子、藥物治療等方法解決。 1. 使用防磨物品：可以在腳后跟磨痛的部位貼上創(chuàng)可貼，能減少鞋子與皮膚的摩擦；也可使用后跟貼，其柔軟的材質(zhì)能起到緩沖作用。 2. 調(diào)整鞋子：用濕毛巾將磨腳的部位浸濕，再用鞋楔撐大，或者用吹風機熱風檔對著磨腳處吹幾分鐘，待鞋子變軟后再穿。 3. 藥物治療：若腳后跟因摩擦出現(xiàn)紅腫，可涂抹紅霉素軟膏、莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等藥物，起到消炎的作用。 4. 更換鞋墊：選擇柔軟、有彈性的鞋墊，增加腳后跟與鞋子之間的緩沖，減輕疼痛。 5. 按摩放松：適當按摩腳后跟，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。 鞋磨腳后跟疼痛難忍時，可先嘗試使用防磨物品和調(diào)整鞋子的方法，若出現(xiàn)紅腫等情況，可配合藥物治療。若疼痛持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。