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雙手經(jīng)常發(fā)麻可能與多種因素有關(guān)，包括胳膊受壓、長期久坐使用電腦、頸椎疾病、周圍神經(jīng)病變、腦部疾病等。 1.胳膊受壓：長時間胳膊受壓會影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致手部麻木。 2.長期久坐使用電腦：長時間保持同一姿勢，可能引發(fā)頸椎問題，壓迫神經(jīng)，引起手部麻木。 3.頸椎疾病：如頸椎間盤突出、頸椎管狹窄等，會壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致上肢麻木。 4.周圍神經(jīng)病變：糖尿病、營養(yǎng)不良等可能引起周圍神經(jīng)損傷，出現(xiàn)麻木癥狀。 5.腦部疾?。耗X梗死、腦出血等腦血管疾病，影響腦部供血和神經(jīng)功能，也可能導(dǎo)致手部麻木。 如果手麻癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如頸椎磁共振成像、血糖檢測、頭顱 CT 等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。

你好，手麻木大部分都是頸椎問題導(dǎo)致的?？煽紤]用按摩，牽引等來治療，其他就是減少伏案工作，注意枕頭不可過高，最好是柔軟一些。

中醫(yī)的觀點(diǎn)來看，手腳麻木，多是屬于氣血的毛病，因?yàn)闅馓?、血虛所造成的血液運(yùn)行不暢、血液量不足。除了增加營養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動，藥物調(diào)節(jié)外，可以試試這兩招，會受益的?。?！氣能行血，氣能攝血，氣能生血，血能載氣，氣行血則行，氣滯血則凝。調(diào)節(jié)呼吸，氣血通暢，經(jīng)絡(luò)通暢了，一切就好了。冬季養(yǎng)生早臥晚起，以待日光。春季養(yǎng)生，早臥早起，夏季養(yǎng)生，晚睡早期，鍛煉身體，中午少睡一會足夠。子時(晚上11~1點(diǎn))和午時(中午11~1點(diǎn))都是陰陽交接的時辰，晚上子時陰盛至極，開始陽升陰降，中午午時陽盛至極，開始陽降陰升。中醫(yī)養(yǎng)生注重睡好子午覺，可以健康長壽。教你一招，調(diào)節(jié)呼吸法——也叫呼吸吐納法。呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸兩種：第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因?yàn)樵诤粑鼤r，一呼一吸，必須都能達(dá)到下腹部。在吸氣時，空氣入肺，充滿周身，肺底舒張，抑壓橫膈膜，使空氣下降，這時胸部空松，腹部外凸，在呼氣時，腹部收縮，橫膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底濁氣，外散無余?？梢姾粑饔?，雖與肺葉有密切關(guān)系，但它的伸縮，常須依靠下腹和橫膈膜的運(yùn)動，方能合乎自然大法，使血液循環(huán)流暢。我們不但在靜坐時，須用此法，實(shí)際上，不論行、住、坐、臥，應(yīng)該隨時使用。關(guān)于自然呼吸法的調(diào)和方法如下：（a）、呼息時，臍下腹部收縮，橫膈膜向上，胸部緊窄，肺底濁氣可以擠出。（b）、吸息時,從鼻中徐徐吸入新鮮空氣，充滿肺部，橫膈膜向下，腹部外凸。（c）、呼息吸息，均使自然，漸漸細(xì)長，達(dá)于下腹。（d）、呼吸漸漸靜細(xì)，出入很微，反復(fù)練習(xí)，久之自己不知不覺，好像無呼吸的狀態(tài)。（e）、能做到無呼吸的狀態(tài)，那末沒有呼息，也沒有吸息，雖有呼吸器管，好像不必用它；而氣息彷佛從全身毛孔出入，到這一步，可以說達(dá)到了調(diào)息的極功。不過初學(xué)的人，切不可有意去求，必須聽其自然。第二、正呼吸，這一方法，主張呼吸宜細(xì)長，宜達(dá)于腹部，以及使橫隔膜上下運(yùn)動等，都與自然法，沒有兩樣。不過呼吸時腹部的張縮，完全相反。因?yàn)榉春踝匀缓粑?，所以也叫做逆呼吸。關(guān)于正呼吸的調(diào)和方法如下：（a）、呼息宜緩而長，臍下氣滿，腹部膨脹，胸部空松，橫膈膜馳緩。（b）、吸息宜深而長，空氣滿胸，胸部膨脹這時臍下腹部收縮。（c）、肺部氣滿下壓，腹部收縮上抵，這時橫隔膜上下受壓迫，運(yùn)動更為靈敏。（d）、在靜坐時，呼息及吸息，宜極靜細(xì)，以自己也不聞其聲合宜。全身放松，注意力集中在呼吸上，不一會就會睡著。睡眠質(zhì)量好了，一切就都OK堅持，你會受益！物我兩忘，無欲無求，天人合一，順其自然。心靜就是真功夫！還有一招，腹部按摩法。睡前用手心按摩腹部。方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數(shù)，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一只。做的同時并配合深長的呼吸，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進(jìn)腸蠕動，加快消化和提高腸道的吸收功能，并同時起到女性保健的作用還可以促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。堅持吧，你會受益一生！用過的都受益了?。?！

您好，根據(jù)你敘述的癥狀，你這是有點(diǎn)末梢循環(huán)障礙。你可以吃點(diǎn)天麻丸或天麻小活絡(luò)丹調(diào)理，期間要多飲水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，平常注意多鍛煉身體，不要熬夜，安排好作息時間，祝你早日康復(fù)。