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血尿酸是體內(nèi)嘌呤代謝的終產(chǎn)物，其正常值因檢測(cè)方法和性別有所差異，成年男性一般在 149～416μmol/L，成年女性在 89～357μmol/L。血尿酸主要成分是尿酸鹽。血尿酸偏低時(shí)，在飲食上需注意一些事項(xiàng)。 1. 均衡飲食：保證各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入均衡，避免過(guò)度節(jié)食或挑食。 2. 增加蛋白質(zhì)：適量食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等。 3. 補(bǔ)充維生素：多吃新鮮蔬菜和水果，以獲取豐富的維生素。 4. 規(guī)律進(jìn)食：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免饑一頓飽一頓。 5. 避免不良習(xí)慣：如不吃早餐、暴飲暴食等。 總之，血尿酸偏低時(shí)，通過(guò)合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和飲食習(xí)慣，有助于維持身體的正常代謝。但如果血尿酸偏低伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排查是否存在其他疾病。

尿酸高不能吃什么：限制高嘌呤食物，如肝臟、腎、胰、腦等動(dòng)物臟器以及濃肉湯、雞湯、肉浸膏、沙丁魚(yú)、魚(yú)子等?；虿捎萌ム堰蚀胧瑢?duì)含嘌呤高的食品，食用時(shí)先加水煮燉，棄湯食之或反復(fù)煮燉棄湯食之。植物性食物中，全谷、干豆、菜花、菠菜等也含一定量嘌呤，也要適當(dāng)限制。

你好；尿酸高很可能引起痛風(fēng)病，因此以預(yù)防痛風(fēng)病為首任。如果身體僅是尿酸高，那么可以通過(guò)飲食調(diào)理。多喝水，禁酒，避免大量進(jìn)食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動(dòng)物的內(nèi)臟、沙丁魚(yú)、金槍魚(yú)，豆類(lèi)及發(fā)酵食物等；魚(yú)蝦類(lèi)、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等，避免吃燉肉或鹵肉。