高中生缺乏自信且不愛與陌生人交流怎改善
為什么我沒(méi)有自信？我現(xiàn)在是個(gè)高中生，但是我總感覺我一點(diǎn)優(yōu)點(diǎn)都沒(méi)有，不知道為什么，總覺得自己不如他人，總覺得自己沒(méi)有自信，而且不愛跟陌生人說(shuō)話。是不是我太自閉了？請(qǐng)高手指點(diǎn)，如何讓自己活的充實(shí)、自信，讓自己有些東西該放下放下，不去想不去問(wèn)，不受他人的任何嘲諷所影響。高高興興的做自己？
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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軒存旺 醫(yī)師
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高中生缺乏自信且不愛與陌生人交流，可能是由性格內(nèi)向、自我認(rèn)知偏差、缺乏成功體驗(yàn)、社交技巧不足、心理壓力過(guò)大等因素導(dǎo)致。 1. 性格內(nèi)向：性格本身較內(nèi)斂，在社交中表現(xiàn)被動(dòng)，需多參加集體活動(dòng)，逐漸打開心扉。 2. 自我認(rèn)知偏差：對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)認(rèn)識(shí)不足，可通過(guò)寫優(yōu)點(diǎn)清單，增強(qiáng)自我肯定。 3. 缺乏成功體驗(yàn)：在學(xué)習(xí)或生活中成功經(jīng)歷少，可設(shè)定小目標(biāo)，逐步積累成就感。 4. 社交技巧不足：不善于與人交流溝通，學(xué)習(xí)社交技巧，如傾聽、表達(dá)等。 5. 心理壓力過(guò)大：學(xué)業(yè)或家庭等帶來(lái)壓力，學(xué)會(huì)放松，如運(yùn)動(dòng)、聽音樂(lè)。 總之，要改善這種情況，需從多方面入手，逐漸調(diào)整心態(tài)，提升自己的能力和信心，勇敢地面對(duì)社交場(chǎng)合，相信自己能夠變得更加自信和開朗。
2024-12-19 02:58
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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病情分析：一般說(shuō)來(lái)，這是屬于心理問(wèn)題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重，無(wú)法通過(guò)自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議您親自去找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。
2015-11-13 18:51
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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辦法只有一個(gè)，逼著自己嘗試這種新的行為模式。膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對(duì)自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結(jié)果可能會(huì)由于心理緊張、拘謹(jǐn)使得原本可以做好的事情弄糟了。樹立自信心是戰(zhàn)勝膽怯退縮的重要的、法寶
2015-11-13 11:37
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