產(chǎn)后媽媽吃哪些食物有助于下奶
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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產(chǎn)后媽媽想要下奶，可以通過飲食來調(diào)節(jié)，比如多喝鯽魚湯、豬蹄湯、絲瓜湯、木瓜湯、小米粥等。 1.鯽魚湯：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種營(yíng)養(yǎng)成分，能夠促進(jìn)乳汁分泌。 2.豬蹄湯：含有膠原蛋白等物質(zhì)，對(duì)下奶有一定幫助。 3.絲瓜湯：絲瓜具有通絡(luò)下乳的作用。 4.木瓜湯：木瓜中的木瓜酶有助于促進(jìn)乳腺發(fā)育，增加乳汁分泌。 5.小米粥：營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化吸收，為產(chǎn)后媽媽提供能量，利于下奶。 總之，產(chǎn)后媽媽飲食要多樣化，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)要注意休息和保持心情舒暢，這些都有助于順利下奶。
2024-12-18 14:44
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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可以試試采用這個(gè)食療方法催乳.絲瓜鯽魚湯具益氣健脾,清熱解毒,通調(diào)乳汁之功.原料:活鯽魚500克,絲瓜200克制作:鯽魚洗凈,背上剖十字花刀.兩面略煎后,烹黃酒,加清水,姜,蔥等,小火燜燉20分鐘.絲瓜洗凈切片,投入魚湯,旺火煮至湯呈乳白色后加鹽,3分鐘后即可起鍋.如根據(jù)口味和習(xí)慣,將絲瓜換成豆芽或通草,效果亦相仿.
2015-11-13 13:44
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什么是產(chǎn)后風(fēng)? 產(chǎn)后風(fēng)，又叫“月子病”。是婦女在生產(chǎn)孩子時(shí)期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏不慎風(fēng)寒侵入。在“月子里”的恢復(fù)期，筋骨腠理合閉，使風(fēng)寒包入體內(nèi)，為之月子產(chǎn)后風(fēng)難治的原因。如果在產(chǎn)褥期期間調(diào)理不當(dāng)，就可能承受產(chǎn)后風(fēng)的折磨。 查看全文»
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