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脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，主要與肥胖、不良飲食習慣、酗酒、缺乏運動、遺傳因素等有關。對于脂肪肝的治療，需要綜合多種方法，包括調(diào)整飲食、增加運動、藥物治療、定期復查、保持良好心態(tài)等。 1. 調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。避免暴飲暴食，控制每餐的食量。 2. 增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結合力量訓練，增強肌肉。 3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下使用水飛薊素、多烯磷脂酰膽堿、二甲雙胍等藥物，但需遵醫(yī)囑。 4. 定期復查：每 3 - 6 個月復查肝功能、肝臟超聲等，了解病情變化。 5. 保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張等不良情緒，保證充足睡眠。 總之，脂肪肝的治療需要患者長期堅持健康的生活方式，并積極配合醫(yī)生的治療建議。只要做到這些，大多數(shù)脂肪肝患者的病情都能得到有效控制和改善。

目前肝功能異常，需要用護肝藥。根據(jù)你的身高，是超重了。生活方面的調(diào)整很重要：合理飲食，控制熱量（減少脂肪，但不是完全素食）。體育鍛煉，保證每日的有氧運動活動量。改變晚睡、晚起、吃夜宵的生活習慣。等等。生活方面要長期堅持。首先是加強運動，然后要控制熱量攝入。最后才用藥物干預。因此藥物是最后一步?，F(xiàn)在的患者乃至醫(yī)生往往本末倒置。首先考慮吃藥，這是非常不對的。不排除有些醫(yī)生有其他想法。

單純性脂肪肝是疾病的早期階段，如能早期發(fā)現(xiàn)、及時治療，是可以完全恢復正常的。脂肪肝分輕度、中度和重度，輕度脂肪肝是治療脂肪肝的最佳時期。常人的肝內(nèi)總脂肪量，約占肝重的5%，內(nèi)含磷脂、甘油三酯、脂酸、膽固醇及膽固醇脂。脂肪量超過5%為輕度脂肪肝，超過10%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝。而脂肪肝患者，總脂量可達40%-50%，有些達60%以上，主要是甘油三酯及脂酸，而磷脂、膽固醇及膽固醇脂只少量增加。⑴調(diào)正膳食結構，堅持以植物性食物為主，動物性食物為輔，能量來源以糧食為主的傳統(tǒng)的膳食習慣，從而防止熱量過剩，預防肥胖、糖尿病、高脂血癥及其相關疾病脂肪肝的發(fā)生；⑵糾正不良飲食習慣及戒酒，早餐吃飽、中餐吃好、晚餐大半飽，避免過量攝食、吃零食、吃夜宵等不良習慣，以免擾亂代謝功能；⑶根據(jù)自身情況，堅持參加中等量的體育鍛煉，避免養(yǎng)成久坐少動的習慣；⑷慎重選擇用藥，防止藥物性肝病；⑸定期健康檢查，有效控制病情發(fā)展。