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肩袖損傷患者的飲食應(yīng)以促進(jìn)組織修復(fù)、增強(qiáng)免疫力、減輕炎癥為原則，可多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的食物，如魚肉、新鮮蔬果、堅(jiān)果、全谷物、乳制品等。 1. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是修復(fù)損傷組織的重要營(yíng)養(yǎng)素，如雞胸肉、魚蝦、豆類等，能幫助肌肉和韌帶的恢復(fù)。 2. 富含維生素 C 的食物：維生素 C 有助于膠原蛋白的合成，如橙子、草莓、獼猴桃、西蘭花等，可促進(jìn)傷口愈合。 3. 富含維生素 D 的食物：維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收，對(duì)骨骼健康有益，如魚肝油、蛋黃、乳制品等。 4. 富含鈣的食物：鈣是維持骨骼強(qiáng)度的關(guān)鍵，如牛奶、豆制品、蝦皮等，有助于肩部骨骼的恢復(fù)。 5. 全谷物食物：全谷物如糙米、燕麥等，富含膳食纖維和 B 族維生素，提供能量并促進(jìn)腸道健康。 6. 堅(jiān)果類食物：堅(jiān)果含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和維生素 E，如杏仁、核桃等，具有抗氧化作用。 總之，肩袖損傷患者要保持均衡的飲食，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，戒煙戒酒，以促進(jìn)損傷的恢復(fù)。

肩袖損傷飲食最好不要吃哪些食物：忌食剌激性食物：如辣椒、芥末等。香煙、飲酒等嗜好應(yīng)戒除。

肩袖斷裂急性期仰臥位，上肢零位(zeroposition)牽引，即在上肢處于外展及前上舉各155°位做皮膚牽引，持續(xù)時(shí)間3周。牽引的同時(shí)做床旁物理治療，2周后，每天間斷解除牽引2～3次，做肩、肘部功能練習(xí)，防止關(guān)節(jié)僵硬。也可在臥床牽引1周后改用零位肩人字石膏或零位支具固定，以便于下地活動(dòng)。零位牽引有助于肩袖肌腱在低張力下得到修復(fù)和愈合，在去除牽引之后也有利于利用肢體重力促進(jìn)盂肱關(guān)節(jié)功能的康復(fù)。

最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。