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長期對著電腦工作預防輻射，可從調整環(huán)境、注意飲食、做好防護、適當運動、規(guī)律作息等方面著手。 1.調整環(huán)境：保持室內通風良好，控制室內溫度和濕度適宜。電腦旁可放置綠色植物，如綠蘿、仙人掌等，有助于吸收部分輻射。 2.注意飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，這些營養(yǎng)素有助于抵抗輻射對身體的損害。 3.做好防護：使用具有防輻射功能的電腦屏幕貼膜和眼鏡，能減少輻射對眼睛和面部的直接影響。 4.適當運動：工作間隙進行簡單的伸展運動，促進血液循環(huán)，增強身體抵抗力。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復，有助于維持身體的正常機能。 總之，長期對著電腦工作的人群，要重視輻射的預防，通過多種方式綜合防護，減少輻射對身體的潛在危害。

你好，朋友，根據你的描述，你這種情況電腦輻射是不可避免的，但可以減少使用電腦時，還要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。你這種情況也可以穿防輻射服裝,或用防輻射護膚品.顯示器可以用電腦防輻射防護屏種些防輻射植物盆景如仙人掌,在電腦前放些吸波材料,如竹炭,還要多吃富含維生素的食物,同時可以喝些菊花茶也是比較好的,.

你好，盡量減少電腦作業(yè)的時間；使用電腦時，最好距離30公分以上；每隔1小時左右洗洗臉，做做眼保健操，都可以減少電腦輻射的累積效應，并調節(jié)體內熱平衡，從而將熱效應的危害降到最低。

你好朋友，長期使用電腦工作，可以在電腦前放一盆仙人掌，仙人掌有抵擋輻射。抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節(jié)身體功能的作用。

健康指導：，用完電腦后一定要洗臉。因為長時間在屏幕前，皮膚也容易出現油脂分泌過多、灰塵積聚等。臨睡前，用完電腦更需要及時清潔肌膚，這樣將使所受輻射減輕70%以上。吃些防輻射的保健品如海帶、螺旋藻、綠茶。綠茶不僅有抗癌的效果，可以清除體內的自由基，還有抗輻射的功效，每天喝一些綠茶會對身體非常有益。菊花茶是一種比較清香的茶飲，