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目前沒有真正被醫(yī)學認可的特效增高藥。身高主要受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等因素影響。 1.遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，父母身高較高，子女往往有更高的身高潛力。 2.營養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果，有助于身高增長。 3.運動：適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠能促進生長激素分泌，利于身高發(fā)育。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需及時治療。 總之，想要長高不能依賴所謂的增高藥，應注重綜合調(diào)理。如果對身高有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，評估生長發(fā)育狀況，并在醫(yī)生指導下采取科學合理的措施。

你好，一般不會有太好的療效建議可以到骨科檢查一下，平時多休息，及時補充鈣質(zhì)，適度運動。

要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.迄今為止沒有行之有效的增高藥物的.不可偏信廣告宣傳的.

你好，暫時根本就沒有真正的增高藥的。國內(nèi)也沒有批準過任何的增高藥的所以不要上當受騙了不要去相信那些增高藥的。你19歲了建議先檢查下骨骺線看是否閉合為好的。