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一到春天冬天就容易流涕感冒，可能是由于季節(jié)變化、自身免疫力、環(huán)境因素、病毒活躍、個(gè)人習(xí)慣等原因造成的。 1.季節(jié)變化：春冬氣溫波動(dòng)大，人體適應(yīng)不良，呼吸道黏膜易受刺激，防御功能下降。 2.自身免疫力：部分人免疫力較弱，難以抵御外界病原體入侵，易引發(fā)感冒。 3.環(huán)境因素：春冬空氣干燥，灰塵多，過敏原增加，刺激呼吸道。 4.病毒活躍：這兩個(gè)季節(jié)病毒繁殖活躍，傳播機(jī)會(huì)增多。 5.個(gè)人習(xí)慣：如不注意保暖、缺乏鍛煉、睡眠不足等，也會(huì)增加感冒風(fēng)險(xiǎn)。 總之，要預(yù)防春冬季節(jié)的流涕感冒，需注意增強(qiáng)自身免疫力，保持良好的生活習(xí)慣，注意環(huán)境清潔和個(gè)人防護(hù)。如果感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不愈，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

經(jīng)常感冒,這和身體虛弱有關(guān),應(yīng)多運(yùn)動(dòng),多喝水,暫時(shí)禁欲修養(yǎng)身體,注意調(diào)節(jié)飲食,增加營養(yǎng).調(diào)節(jié)抵抗力的藥物,可以用玉屏風(fēng)散,可以治療表虛感冒,或者服用黃芪精.

你好,根據(jù)你的癥狀描述,你體質(zhì)很符合中醫(yī)氣虛體質(zhì).癥狀就是免疫力底下,經(jīng)常容易感冒,平時(shí)感覺氣虛無力.你可以去看個(gè)中醫(yī)調(diào)理下,建議吃玉屏風(fēng)散,這個(gè)對(duì)經(jīng)常感冒效果很好的.祝您早日康復(fù),身體健康!希望對(duì)您有所幫助!

抵抗疾病如何提高免疫力所謂免疫力，簡單地說就是人體免于各種病原微生物侵害的能力。應(yīng)該說在人類漫長的進(jìn)化過程中，人類一直在同自然界中的各種致病微生物，包括病毒、細(xì)菌、真菌等作斗爭。不管科學(xué)技術(shù)進(jìn)步到什么程度，不管人類能發(fā)明多么先進(jìn)的藥物，人體自身免疫力仍將會(huì)繼續(xù)發(fā)揮著重要作用。既然人體自身免疫力如此重要，那我們應(yīng)該怎樣來提高免疫力呢？其中之一是通過正常渠道補(bǔ)充營養(yǎng)素，平衡飲食，不偏食，這樣最有助于提高身體免疫力。而現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，飲食單一或過于精細(xì)，必然會(huì)導(dǎo)致飲食中營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，特別是必須的氨基酸和維生素的缺乏。相信許多人知道，缺乏維生素C會(huì)導(dǎo)致壞血病，缺乏維生素A會(huì)導(dǎo)致夜盲癥，缺乏維生素E可以導(dǎo)致流產(chǎn)，缺乏維生素還可直接導(dǎo)致人體抵抗力的下降。缺乏氨基酸也同樣導(dǎo)致人體的瘦弱和免疫力的下降。氨基酸是人體消化吸收蛋白質(zhì)的最小單位，常見的氨基酸有20多種，其中有8種是人體必需的，必需的氨基酸是人體不能自我合成的，必須從外界食物中獲得，氨基酸吸收后進(jìn)入人體氨基酸池。人體的氨基酸池好比一個(gè)倉庫，提供人體合成蛋白質(zhì)用，其中各種氨基酸有一定的構(gòu)成比，缺少或缺乏任何一種都會(huì)影響蛋白質(zhì)的合成，最終會(huì)造成人體免疫力下降。在最近的第三次營養(yǎng)調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，我國人民的飲食尚未達(dá)到均衡飲食的標(biāo)準(zhǔn)。特別是必需氨基酸和維生素的量達(dá)不到人體需求。由此可見，單純從飲食當(dāng)中很難達(dá)到真正意義上的均衡飲食，故食物之外適量補(bǔ)充氨基酸和維生素對(duì)維持人體免疫力無疑是大有裨益的，目前已有和安膠囊等氨基酸和維生素的復(fù)合制劑可供選擇。這些營養(yǎng)合劑按照人體內(nèi)所需各種氨基酸的構(gòu)成比組方，同時(shí)含有人體最易缺乏的維生素，適合人體正常需要。在春秋季各種傳染病高發(fā)時(shí)期，在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)口服一些這一類的營養(yǎng)合劑對(duì)提高人體免疫力，防病、抗病確有好處。

冬季是疾病的多發(fā)季節(jié),尤其是在寫字樓工作的人群,由于室內(nèi)外溫度的不同,再加上冬季環(huán)境的污染,更容易患上各類疾病.這里提供幾個(gè)提高免疫力的簡單實(shí)用的方法：一,借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關(guān).著名免疫學(xué)家通過“自我睡眠”試驗(yàn)發(fā)現(xiàn),良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升.而醫(yī)學(xué)專家的研究表明,睡眠時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬細(xì)胞活躍,肝臟解毒功能增強(qiáng),從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅.二,保持樂觀情緒樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個(gè)最佳的狀態(tài),尤其是在現(xiàn)今社會(huì),人們面臨的壓力很大,巨大的心理壓力會(huì)導(dǎo)致對(duì)人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲.三,限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升,黃酒不要超過250毫升,啤酒不要超過1瓶,因?yàn)榫凭珜?duì)人體的每一部分都會(huì)產(chǎn)生消極影響.即使喝葡萄酒可以降低膽固醇,也應(yīng)該限制每天一杯,過量飲用會(huì)給血液與心臟等器官造成很大破壞.四,參加運(yùn)動(dòng)專家進(jìn)行的3項(xiàng)研究指出,每天運(yùn)動(dòng)30到45分鐘,每周5天,持續(xù)12周后,免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加,抵抗力也相對(duì)增加.運(yùn)動(dòng)只要心跳加速即可,晚餐后散步就很適合.五,補(bǔ)充維生素每天適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì).專家指出,身體抵抗外來侵害的武器,包括干擾素及各類免疫細(xì)胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質(zhì)有關(guān).六,改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境用微生態(tài)制劑提高免疫力的研究和使用由來已久.研究表明,以腸道雙歧桿菌,乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性,能刺激負(fù)責(zé)人體免疫的淋巴細(xì)胞分裂繁殖,同時(shí)還能調(diào)動(dòng)非特異性免疫系統(tǒng),去“吃”掉包括病毒,細(xì)菌,衣原體等在內(nèi)的各種可致病的外來微生物,產(chǎn)生多種抗體,提高人體免疫能力.對(duì)于健康人來說,不妨“食療”,多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群,可以用微生態(tài)制劑來調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡.能提高免疫力的食品免疫系統(tǒng)能阻止細(xì)菌和病毒進(jìn)入人體,并幫助病人恢復(fù)健康,它與內(nèi)分泌系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)密切相關(guān),人們的生活方式和情緒直接影響著免疫功能的發(fā)揮.加利福尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院的李·伯克博士在“體現(xiàn)”網(wǎng)站上撰文說：“多年的研究表明,只要注意一些簡單的生活細(xì)節(jié)就能活得健康快樂.”以下就是科學(xué)提高免疫力的10種方法：一,多和朋友在一起二,聽自己喜歡的音樂三,減少噪音四,保持積極的心態(tài)五,飲食合理六,放聲大笑七,多用腦八,多活動(dòng)九,學(xué)會(huì)放松十,把燈關(guān)掉