工作后交流口吃且緊張，非天生，如何矯正？
我性格比較孤僻，平時很少說話，但最近剛剛工作后需要頻繁與同事和客戶交流，每次說連續(xù)的句子時都要口吃，而且非常緊張。我做不到腦子里想什么就說什么。我的口吃不是天生的，小時候說話非常流利。直到大學(xué)畢業(yè)后實習和工作時才發(fā)現(xiàn)有口吃而且有時很嚴重。我感覺自己已經(jīng)有心理障礙了，請問有矯正的方法嗎？謝謝！
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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口吃矯正需綜合考慮心理、語言習慣、社交環(huán)境、呼吸方式和肌肉控制等因素。通過針對性訓(xùn)練和調(diào)整，多數(shù)能取得良好效果。 1.心理因素：口吃者常因緊張、焦慮等心理導(dǎo)致口吃加重。要學(xué)會放松，可通過深呼吸、冥想等方式緩解緊張情緒。 2.語言習慣：不良的說話習慣可能引發(fā)口吃。放慢語速，一字一句清晰表達，有助于改善。 3.社交環(huán)境：多參與社交活動，增加與人交流的機會，逐漸適應(yīng)交流場景，克服恐懼。 4.呼吸方式：正確的呼吸能為說話提供穩(wěn)定的氣息支持。練習腹式呼吸，增強呼吸控制能力。 5.肌肉控制：進行口腔肌肉的訓(xùn)練，如舌頭的靈活運動、唇部的張合等。 口吃矯正需要耐心和堅持，逐步調(diào)整和改進。同時，要保持積極的心態(tài)，相信自己能夠克服口吃問題。
2024-12-20 02:23
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，目前口吃治療多集中在非藥物治療上,有言語訓(xùn)練、心理治療、生物電反饋節(jié)拍器、改變發(fā)聲方法、延遲語音反饋方法、聲音掩蔽法等等。治療應(yīng)針對個體各自的口吃特點、性格、情緒和行為等的不同，選用適合個體的治療方法。
2015-11-14 11:54
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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我也和你有一樣的情況,現(xiàn)在又記起小時侯曾經(jīng)跟電視上學(xué)過口吃的事,一致有時給別人打電話也講不出話來,我平時也自信，講話正常，但一想到口吃這件事就沒辦法.醫(yī)生建議只要不在意這件事,心里不要有壓力,多和人交流、交談,不要自卑,但是說著容易做這難，只要把心放寬，慢慢來，我現(xiàn)在就在這樣做，自我感覺還不錯，比以前好多了，我有信心能把它根除！相信萬事靠自己這句話就一定能成功！
2015-11-14 01:44
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,建議您使用浙江天醫(yī)牌的口吃矯正器進行校正,關(guān)鍵是樹立信心,學(xué)會去生活中鍛煉自己
2015-11-13 23:09
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什么是口吃? 口吃多發(fā)生于兒童，50%的口吃患者于5歲前發(fā)病，而1～3歲的小兒在情緒緊張時出現(xiàn)一時性的口吃是比較多見的。一般隨著年齡的增長逐漸改善或消失，少數(shù)可持續(xù)至成年?？诔曰颊呒易灏l(fā)病率可達36%～55%。 查看全文»
