患上乳腺癌后如何有效預(yù)防其發(fā)生？
我今年二月份開始感覺乳房很痛，乳頭回縮還特別的癢，乳頭還伴有溢液，特別難受，后來去醫(yī)院做了乳腺磁共振檢查，醫(yī)生說是乳腺癌，也吃過一些藥，想知道患上乳腺癌該如何預(yù)防。
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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預(yù)防乳腺癌，可從生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動、情緒、定期檢查等方面入手。保持良好的生活方式，合理飲食，適度運(yùn)動，積極調(diào)節(jié)情緒，并重視定期檢查。 1.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒。減少接觸有害物質(zhì)，如化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)等。 2.飲食：多吃新鮮蔬菜水果，增加全谷物、豆類的攝入。減少高脂肪、高熱量、高糖食物的攝取，控制紅肉和加工肉類的攝入量。 3.運(yùn)動：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。 4.情緒：學(xué)會釋放壓力，保持樂觀積極的心態(tài)，避免長期焦慮、抑郁。 5.定期檢查：建議 40 歲以上女性每年進(jìn)行乳腺超聲和乳腺 X 線檢查，高危人群可提前檢查。 6.避免激素濫用：不隨意使用含雌激素的保健品和化妝品。 7.母乳喂養(yǎng)：有助于降低乳腺癌風(fēng)險。 總之，預(yù)防乳腺癌需要綜合多種措施，長期堅持，并關(guān)注自身乳腺健康，如有異常及時就醫(yī)。
2024-12-20 00:03
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好，建立良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢，堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，保持心態(tài)平和，積極治療乳腺疾病。
2015-11-14 09:16
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