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長(zhǎng)期便秘且吃藥無(wú)效，可能由多種因素導(dǎo)致，如飲食結(jié)構(gòu)不合理、腸道蠕動(dòng)功能差、精神心理因素、不良排便習(xí)慣以及缺乏運(yùn)動(dòng)等。 1. 飲食結(jié)構(gòu)不合理：攝入膳食纖維過(guò)少，水分不足，會(huì)使糞便干燥、硬結(jié)，難以排出。應(yīng)多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 腸道蠕動(dòng)功能差：腸道動(dòng)力不足，會(huì)導(dǎo)致糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等來(lái)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3. 精神心理因素：長(zhǎng)期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，可能影響腸道神經(jīng)功能，引發(fā)便秘。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 4. 不良排便習(xí)慣：有便意時(shí)不及時(shí)排便，抑制排便反射，久而久之導(dǎo)致便秘。養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣很重要。 5. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)少，腸道肌肉收縮力減弱，影響糞便推送。增加運(yùn)動(dòng)量有助于改善便秘狀況。 6. 疾病因素：某些疾病如腸道疾病、內(nèi)分泌疾病等也可能導(dǎo)致便秘。若便秘持續(xù)不緩解，需就醫(yī)排查。 總之，長(zhǎng)期便秘的原因較為復(fù)雜。在改善生活方式的同時(shí)，若癥狀仍無(wú)緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性的治療措施。

1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開(kāi)水，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開(kāi)水，可以增加消化道水分，有利于排便。2)要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣。每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便，到時(shí)不管有無(wú)便意都要按時(shí)去廁所。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣.3)平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鮮水果。大棗、芝麻和胡桃等，這也有潤(rùn)肺通便的作用.4)堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng)，提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力，從而有利于保持老年人大便通暢5)便秘嚴(yán)重者，可適量服用緩瀉劑如蜂蜜、大黃或使用開(kāi)塞露、甘油灌腸等.便秘的營(yíng)養(yǎng)防治1.高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴(kuò)充糞便體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。2.大量飲水：尤其在食用高纖維食品時(shí)，每日至少要喝8杯水。特別是晨起喝一杯淡鹽開(kāi)水，對(duì)保持腸道清潔通暢、軟化糞便大有益處。3.適量食用產(chǎn)氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產(chǎn)氣蔬菜，如馬鈴薯、蘿卜、洋蔥、黃豆、生黃瓜等，氣體在腸內(nèi)鼓漲能增加腸蠕動(dòng)，可下氣利便。食用果膠含量多的食品，如蘋(píng)果、香蕉、胡蘿卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可軟化大便，減輕癥狀。4.常食用蜂蜜、淀粉：經(jīng)常食用蜂蜜和淀粉會(huì)減少便秘的發(fā)生，蜂蜜對(duì)腸道有潤(rùn)滑作用，淀粉可吸收水分使糞便軟化。5.增加B族維生素食品：增加B族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經(jīng)加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強(qiáng)腸道的緊張力。6.不宜選擇哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。六種食物輕松改善便秘1、熟香蕉香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤(rùn)腸通便功能。不過(guò),專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會(huì)起到反作用。2、核桃核桃仁含脂粉、蛋白質(zhì)、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤(rùn)腸通便外，還有補(bǔ)腎固精、溫肺定喘之功能，可治療腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽(yáng)痿遺精，小便頻數(shù)，大便燥結(jié)等。長(zhǎng)期服用，療效更佳，且無(wú)副作用?；加斜忝氐睦夏耆瞬环烈辉?。3、柚子、葡萄柚：午晚飯后，吃半個(gè)或一個(gè)葡萄柚，吃到通便順暢為止。4、地瓜（紅薯）：味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。5、糙米糙米含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質(zhì)，其中豐富的纖維質(zhì)有助排便。6、蘋(píng)果蘋(píng)果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預(yù)防便秘。同時(shí)，蘋(píng)果里的纖維，能使大便變得松軟，便于排泄。另外蘋(píng)果里的有機(jī)酸，能刺激腸子蠕動(dòng)，有助排便。

您好，導(dǎo)致便秘的愿意和腸蠕動(dòng)不佳有關(guān)系的，建議服用腸道益生菌調(diào)節(jié)腸道功能.建議進(jìn)食不可過(guò)精,平時(shí)要多吃一些粗纖維的食物,以刺激腸道蠕動(dòng),多喝水。

你好，根據(jù)一般經(jīng)驗(yàn)，要達(dá)到均衡的飲水量，人體最好每天喝六至八杯水，如果是在鍛煉或熱天大量出汗的情況下可能還需更多喝一些。(不過(guò)，這條通用原則也有不適用的時(shí)候，那就是在您患有腎臟或肝臟以及其他限制飲水的疾病時(shí)。在這種情況下，您的醫(yī)生就需要告訴您最好喝多少水比較合適。

痔瘡如長(zhǎng)時(shí)間不治療會(huì)導(dǎo)致貧血、嚴(yán)重的排便不適、肛門(mén)失禁、直腸癌等情況。痔瘡的治療方法非常多，如藥物、注射、絲線結(jié)扎或膠圈套扎、冷凍、紅外線、微薄、射頻、手術(shù)等等。