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控制不住多動可能是多動癥，也可能由其他因素引起，如不良習慣、心理壓力、環(huán)境影響、微量元素缺乏、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。 1.不良習慣：長期養(yǎng)成的一些不好的行為習慣，可能導致在特定場景下難以自控地多動。 2.心理壓力：學習或生活中的壓力過大，可能通過多動來釋放緊張情緒。 3.環(huán)境影響：嘈雜、混亂的環(huán)境容易讓人注意力分散，表現(xiàn)出多動。 4.微量元素缺乏：例如鋅、鐵等微量元素不足，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導致多動。 5.神經(jīng)系統(tǒng)疾病：某些神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，也可能出現(xiàn)多動的癥狀。 如果多動的情況嚴重影響到學習和生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，進行相關檢查，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意培養(yǎng)良好的生活和學習習慣，保持輕松的心態(tài)和安靜的環(huán)境。

心理分析：你好，根據(jù)描述，考慮并非是多動癥，而是自己的焦慮情緒導致的，導致的原因可能在于長期壓力疊加。心理指導：建議，及時進行心理評估，并及時采取有效措施進行治療，心理治療比較適合你。

你好，患者主要是心理原因，可通過行為治療利用操作性條件反射的原理，及時對患者的行為予以正性或負性強化，使患者學會適當?shù)纳缃患寄?，用新的有效的行為來替代不適當?shù)男袨槟Ｊ?。認知行為治療主要解決患者的沖動性問題，讓患者學習如何去解決問題，識別自己的行為是否恰當，選擇恰當?shù)男袨榉绞健?