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左足第五跖骨骨折 20 天后發(fā)現(xiàn)，醫(yī)生建議靜養(yǎng)，通常靜養(yǎng)是主要的恢復方式，但也可結合其他輔助方法促進康復，如飲食調整、適當理療、藥物治療等。 1. 飲食調整：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素 C 和維生素 D 的食物，如瘦肉、蛋類、奶制品、新鮮蔬果等，有助于骨折愈合。 2. 適當理療：可以進行紅外線照射、超短波治療等，能改善局部血液循環(huán)，減輕腫脹和疼痛。 3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導下服用一些促進骨折愈合的藥物，如仙靈骨葆膠囊、接骨七厘片、骨肽片等。 4. 康復訓練：在骨折初步愈合后，可進行一些簡單的康復訓練，如腳趾屈伸活動，增強肌肉力量。 5. 定期復查：按照醫(yī)生要求定期復查 X 線，了解骨折愈合情況，以便及時調整治療方案。 總之，左足第五跖骨骨折后，靜養(yǎng)是基礎，但結合上述輔助方法能更好地促進恢復。同時要注意休息，避免過早負重行走。