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腳扭傷后想要快速恢復(fù)，需注意休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等。 1.休息：立即停止活動，避免受傷的腳負(fù)重，讓受傷的組織得到充分休息。 2.冰敷：在扭傷后的 72 小時內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可減輕腫脹和疼痛。 3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷的部位，但不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5.藥物治療：可以外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，緩解疼痛和腫脹?？诜幬锶绲蛲琛⒒钛雇茨z囊等，有助于活血化瘀。但使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。 6.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如踝關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。 總之，腳扭傷后要及時采取正確的處理方法，并注意觀察癥狀。如果疼痛、腫脹持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以排除骨折等嚴(yán)重情況。

您好，根據(jù)您以上的癥狀描述，腳部扭傷，建議您首先應(yīng)該拍一下踝部X片，了解是否骨折，以便及時對癥治療。未出現(xiàn)骨折的話，建議您服用活血祛瘀的藥物，配合外貼活血祛瘀消腫的膏藥。您好，建議您服用云南白藥，配合外貼云南白藥膏，也可以用活血止痛的中藥湯劑外洗。平時宜將外傷的腳抬高，增強(qiáng)液體回流，減緩水腫。注意休息。祝您早日康復(fù)。醫(yī)生詢問：

您好：您的情況屬于踝關(guān)節(jié)的扭傷，多由于外力撞擊、高空落下、過度行走勞累等，患者可有局部的疼痛、腫脹、活動受限等，建議積極治療與預(yù)防。建議您注意休息，避免過度勞累及精神緊張，注意保暖，避免受涼感冒等，可以行局部的理療按摩及紅外線烤燈熱敷，局部涂抹扶他林乳膏，避免負(fù)重受力，抬高患肢，適當(dāng)鍛煉身體，希望我的回答帶給您幫助。醫(yī)生詢問：

腳踝扭傷需要很久的時間才能恢復(fù)的，而且注意防止再次受傷。建議你在扭傷24小時后熱敷試試.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下口服一點三七傷藥片，云南白藥氣霧劑也可以試試。而且一定要注意休息啊.