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打籃球踩腳后出現(xiàn)腳腫、腳踝外翻緊繃但能走路，可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、骨折、關(guān)節(jié)脫位、炎癥反應(yīng)等原因引起。 1.軟組織損傷：受傷后局部組織充血、水腫，導(dǎo)致腫脹和緊繃感。可通過(guò)休息、冷敷、抬高患肢緩解。 2.韌帶拉傷：運(yùn)動(dòng)中的突然扭轉(zhuǎn)易造成韌帶損傷，引起疼痛和腫脹。需制動(dòng)休息，必要時(shí)佩戴支具。 3.骨折：若損傷較重，可能存在骨折。會(huì)有明顯疼痛、腫脹和活動(dòng)受限，需拍片確診，輕度骨折可保守治療，嚴(yán)重的可能要手術(shù)。 4.關(guān)節(jié)脫位：外力可導(dǎo)致關(guān)節(jié)脫位，除腫脹外，關(guān)節(jié)形態(tài)和活動(dòng)異常。需及時(shí)復(fù)位和固定。 5.炎癥反應(yīng)：受傷后局部產(chǎn)生炎癥因子，引發(fā)紅腫熱痛?？墒褂梅晴摅w抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，盡早到醫(yī)院檢查，明確原因后采取相應(yīng)治療，避免延誤病情。

我教你的辦法能很快止痛和走路。但最好不要在一個(gè)月內(nèi)活動(dòng)了。這是一個(gè)很早的氣功治療法：用兩手掰傷腳的大小姆指90下，捏住關(guān)節(jié)；再掰二和四，最后是中。隔十五分鐘再一次，一般可下地走了。三十分鐘再一次。休息前也做兩次，這樣止痛（掰時(shí)可是疼的）又加快恢復(fù)。最好七八次就行，多了也不管用了。伴著二十四小時(shí)用冷敷，二十四小時(shí)后用熱敷。以后主要在養(yǎng)了，一般不用其它藥，主要在養(yǎng)，要是恢復(fù)不好再活動(dòng)

根據(jù)你的描述，你這種情況可能是軟組織塤傷我建議你可以理療，推拿或者局部貼敷膏藥緩解，平時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息是關(guān)鍵，

你好，發(fā)生腳扭傷是非常多見(jiàn)的，這情況一般骨骼出血問(wèn)題的很少見(jiàn)，一般可外搽傷痛酊，吃些中華跌打丸或骨折挫傷膠囊。超過(guò)24小時(shí)的話也可用硫酸鎂熱洗。祝好

因?yàn)楝F(xiàn)在你的部位還有炎癥，而且可能還有淤血，不能很好的流通，造成的腫、疼的。應(yīng)當(dāng)在治療期間盡量的注意休息，建議采用中醫(yī)的外用膏藥，通過(guò)毛孔吸收把你體內(nèi)的炎癥拔出來(lái)。多休息。