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體弱消瘦且多種癥狀，如何有效養(yǎng)生調(diào)理？

2024-12-19 09:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

從小體弱，1.78高，一直體重49公斤，在6年前得了慢性前列腺炎醫(yī)好后，性功能開(kāi)始下降，早泄、近幾年來(lái)經(jīng)常性疲勞，口干"口澀，四肢無(wú)力，大便正常""稀""心力不支，易怒，特別是眼睛容易疲勞"無(wú)神。但是近幾年來(lái)連感冒也少有過(guò)，也沒(méi)發(fā)過(guò)燒。最近一個(gè)月來(lái)晚上堅(jiān)持散步半個(gè)小時(shí)，早上喝一碗海參魚(yú)膠湯。好像有點(diǎn)效果，但是不明顯。我的經(jīng)濟(jì)條件還過(guò)得去，覺(jué)得現(xiàn)在身體和精力才是最重要的；希望老師可以長(zhǎng)期提供養(yǎng)生指導(dǎo)。謝謝！

回答2
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邢學(xué)法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

一級(jí)

外科

身體自幼較弱，體重輕，患慢性前列腺炎后性功能下降，常感疲勞、口干澀、四肢無(wú)力、心力不支、易怒、眼易疲勞。雖少感冒發(fā)燒，但健康仍需改善，養(yǎng)生調(diào)理至關(guān)重要，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、心理、中醫(yī)調(diào)理等方面。 1.飲食：保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、新鮮蔬果。避免辛辣、油膩、刺激性食物。 2.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、游泳等，逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，以增強(qiáng)體質(zhì)。 3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和新陳代謝。 4.心理：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，避免焦慮和憤怒，保持良好心態(tài)。 5.中醫(yī)調(diào)理：可考慮中藥調(diào)理或針灸、按摩等中醫(yī)療法，改善身體狀況。 6.定期體檢：及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在疾病，做到早診斷、早治療。綜合采取以上養(yǎng)生措施，并持之以恒，有助于改善身體狀況，提高生活質(zhì)量。但如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-20 02:37

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回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

您好，您說(shuō)的情況要警惕甲狀腺疾患的可能的，可以就醫(yī)做做甲狀腺的功能檢查，警惕甲亢的可能的，沒(méi)事的話，可以吃點(diǎn)氣血雙補(bǔ)丸之類的，觀察看看的。
2015-11-14 21:19

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