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您好，根據(jù)您的描述，首先要清楚的知道脫發(fā)產(chǎn)生的原因:第一，人體發(fā)量的多少，有基因遺傳的原因。第二是精神壓力的原因，壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌量上升，這樣的環(huán)境不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。建議您可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)適當(dāng)?shù)尼尫艍毫?，最睡早起，保證良好的生活習(xí)慣，飲食方面要營(yíng)養(yǎng)均衡。若沒(méi)有好轉(zhuǎn)建議去醫(yī)院接受檢查和治療。

你好，掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。平時(shí)還要多加注意自己的飲食，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻。還要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠。

你好，預(yù)防脫發(fā)的方法很多，首先在洗發(fā)的時(shí)候，可以涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。其次，多吃一些對(duì)頭發(fā)有益的食物，其中雞蛋、蔬菜、水果都是絕佳的防脫食物，多食用對(duì)于頭發(fā)也是很好的。再次，可以時(shí)常的按摩頭皮，通過(guò)刺激頭皮，促進(jìn)頭皮血液的微循環(huán)，使頭發(fā)能夠生長(zhǎng)的更加穩(wěn)固。最后，要勤于梳發(fā)，這樣能刺激頭皮，改善頭發(fā)間的通風(fēng)，使頭發(fā)保持光潤(rùn)的狀態(tài)。