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通常來說，濕頭發(fā)睡覺對身體并沒有明顯的好處，反而可能帶來諸多不良影響。 從頭皮和頭發(fā)健康角度看，濕頭發(fā)睡覺時(shí)，水分會使頭皮溫度降低，影響毛囊的血液循環(huán)，長期如此可能導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)不足，出現(xiàn)頭發(fā)干枯、分叉、易斷裂等問題，還可能增加脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。而且潮濕的環(huán)境有利于細(xì)菌和真菌滋生，容易引發(fā)頭皮炎癥，如脂溢性皮炎等，出現(xiàn)頭皮瘙癢、頭屑增多等癥狀。 在身體健康方面，濕頭發(fā)睡覺會讓頭部受涼，導(dǎo)致血管收縮。尤其是對于體質(zhì)較弱的人，可能會引起頭痛、頭暈等不適癥狀。長期濕發(fā)睡覺還可能誘發(fā)偏頭痛，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。另外，濕頭發(fā)睡覺還可能使人體的免疫力下降，增加感冒、上呼吸道感染等疾病的發(fā)生幾率。 雖然有人可能覺得濕頭發(fā)睡覺能在炎熱天氣帶來短暫涼爽，但這種涼爽是以損害健康為代價(jià)的。所以，為了頭皮、頭發(fā)以及身體健康，應(yīng)盡量避免濕頭發(fā)睡覺，在洗頭后及時(shí)用毛巾擦干或使用吹風(fēng)機(jī)吹干。