頻繁手淫難以克制該如何解決
有朋友買a片回來,就去看了.但是沒想到這一看就沒法收拾了,剛開始的時候心里還克制的住,但是有一天睡覺的時候想起了片子里的一幕幕,手就不知不覺中碰了碰下面,更是受不了,于是順利成章的突破了心里防線,shouyin時代就這樣來臨,第二次,第三次........但每次過后都特別自卑,覺得自己太沒出息,可更可惡的是后來居然上癮了,現(xiàn)在基本上每天一次,實在克制不住,網(wǎng)上看了很多資料,知道危害很大,但欲望來的時候腦子卻是一片空白,完事后我種是下定決心要戒掉,甚至有好幾次打墻壁手都打破了皮.但還是于事無補,我該怎么辦,這樣的日子已經(jīng)持續(xù)了三個多月,而自己以覺得身體有時開始不大對勁.我搞不懂是自己的究竟是怎么了,心里有病嗎?如何才能回到重前,究竟如何才能克制自己的心里欲望?拜請醫(yī)生指導(dǎo),不甚感激!!!!!!!!!!!!!!!
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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頻繁手淫難以克制，可能是生理、心理、習慣、環(huán)境、認知等多方面因素所致。生理上性發(fā)育成熟，激素水平變化；心理上可能存在焦慮、壓力；習慣上形成了固定行為模式；環(huán)境中不良信息刺激；對手淫危害認知不足。 1. 生理因素：青春期性發(fā)育，雄激素分泌增加，性沖動增強?？赏ㄟ^適當運動，如跑步、游泳，消耗過剩精力。 2. 心理因素：焦慮、壓力大時可能借手淫緩解。需學會調(diào)節(jié)情緒，如深呼吸、冥想。 3. 習慣因素：長期形成的習慣難以改變。制定規(guī)律的生活作息，培養(yǎng)新的興趣愛好。 4. 環(huán)境因素：接觸不良信息易引發(fā)沖動。遠離色情內(nèi)容，凈化生活環(huán)境。 5. 認知因素：對手淫危害認識不夠。了解過度手淫可能導(dǎo)致的性功能障礙、精神萎靡等。 要克服頻繁手淫，需要綜合多方面的努力，保持積極的心態(tài)，堅定決心，逐步改變不良習慣。若自行調(diào)整效果不佳，可尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。
2024-12-20 00:20
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回答2
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好,想必您現(xiàn)在還比較年輕,還沒有性生活是吧?您的情況是正常的,對性的好奇也是可以理解的,或者您可以和別人交流,看看人家是怎么克服,這只是一個過度時期,不用太擔心的!
2015-11-15 11:10
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好性欲是心里對性的欲望
2015-11-14 23:51
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