初中起有較多白發(fā)且頭發(fā)蓬松，怎樣恢復(fù)正常？
小時候頭發(fā)又黑又溫柔軟，讀初中開始有白發(fā)，頭發(fā)較蓬松，有較多白發(fā)，如何才能變得跟正常人頭發(fā)一樣？
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回答5
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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初中開始出現(xiàn)較多白發(fā)且頭發(fā)蓬松，可能與遺傳、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、疾病影響、不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.遺傳：部分人因遺傳因素先天存在頭發(fā)早白和發(fā)質(zhì)問題。若家族中有類似情況，出現(xiàn)的概率可能增加。 2.營養(yǎng)缺乏：頭發(fā)的生長需要多種營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素 B12、銅、鋅等。缺乏這些營養(yǎng)元素可能影響頭發(fā)健康。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、高壓狀態(tài)，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響黑色素生成，從而出現(xiàn)白發(fā)。 4.疾病影響：某些自身免疫性疾病、白化病等，也可能導(dǎo)致頭發(fā)變白和發(fā)質(zhì)改變。 5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、過度燙染頭發(fā)等，會損傷發(fā)質(zhì)，影響頭發(fā)正常的生長和顏色。 要改善這種情況，需要綜合調(diào)理。保持良好的心態(tài)，均衡飲食，保證充足睡眠，避免不良生活習(xí)慣。若白發(fā)情況嚴(yán)重或持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)，查明原因，對癥治療。
2024-12-19 22:51
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好1,白發(fā)患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結(jié)合;2,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品;3,中藥首烏片有一定作用;4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.注意平時的飲食習(xí)慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.
2015-11-15 17:35
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您這樣的情況大多和精神因素或是內(nèi)分泌失調(diào)有很大的關(guān)系。另外，缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素等，都會使頭發(fā)變白。平時要注意勞逸結(jié)合，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含維生素B族食物，也可以用黑芝麻或何首烏泡水喝，對治療可以起到一定的效果。
2015-11-15 07:25
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回答2
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蔡明瑞 醫(yī)師
北京小湯山醫(yī)院
一級
皮膚科
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你好，白發(fā)直接原因是精神因素，精神高度緊張使供應(yīng)毛發(fā)營養(yǎng)的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發(fā)生障礙。影響色素顆粒的合成和運(yùn)送;其次是營養(yǎng)失調(diào)，如缺乏維生素、微量元素等。治療建議口服首烏片和補(bǔ)充微量元素的藥物如21-金維他。平時保持精神愉快,注意勞逸結(jié)合,調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多吃富含維生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻，
2015-11-15 06:27
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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為使白發(fā)變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動物肝臟。藥物治療的話可以適當(dāng)服用中七寶美髯丹的。
2015-11-15 06:11
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