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雙側(cè)聽神經(jīng)瘤術(shù)后多年,作息如何安排有益?

聽神經(jīng)瘤

尊敬的醫(yī)師您們好!我是雙側(cè)聽神經(jīng)瘤手術(shù)16年的殘疾人?,F(xiàn)在不失眠了。請問:每天早上幾點(diǎn)起床?幾點(diǎn)尊敬的醫(yī)師您們好!我是雙側(cè)聽神經(jīng)瘤手術(shù)16年的殘疾人?,F(xiàn)在不失眠了。請問:每天早上幾點(diǎn)起床?幾點(diǎn)午睡?晚上幾點(diǎn)休息?對身體有利益。敬請醫(yī)師為我解答謝謝!

  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    對于雙側(cè)聽神經(jīng)瘤術(shù)后多年的情況,合理的作息時間安排應(yīng)綜合考慮身體狀況、生物鐘、日?;顒拥纫蛩?,一般建議早上 6 - 8 點(diǎn)起床,中午 12 - 13 點(diǎn)午睡半小時左右,晚上 10 - 11 點(diǎn)休息。 1.生物鐘:人體有自身的生物鐘節(jié)律,遵循自然規(guī)律,在合適的時間休息和活動,有助于維持身體的正常功能。早上 6 - 8 點(diǎn)起床,可順應(yīng)身體的覺醒需求。 2.身體恢復(fù):經(jīng)過一夜的休息,早上起床后適當(dāng)活動,能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。中午午睡半小時左右,能讓身體得到短暫休整。晚上 10 - 11 點(diǎn)休息,有利于身體各器官在夜間進(jìn)行修復(fù)和排毒。 3.日?;顒樱焊鶕?jù)個人的日?;顒影才牛绻ぷ?、學(xué)習(xí)、鍛煉等,合理調(diào)整作息,避免過度勞累。 4.心理狀態(tài):保持規(guī)律的作息有助于穩(wěn)定情緒和心理狀態(tài),提高生活質(zhì)量。 5.個體差異:每個人的身體狀況和習(xí)慣不同,可根據(jù)自身感受適當(dāng)微調(diào),但總體應(yīng)保持相對穩(wěn)定的作息規(guī)律。 總之,雙側(cè)聽神經(jīng)瘤術(shù)后患者應(yīng)注重作息規(guī)律,以促進(jìn)身體的康復(fù)和保持良好的健康狀態(tài)。若在作息調(diào)整過程中出現(xiàn)不適,應(yīng)及時就醫(yī)咨詢。

    2024-12-20 02:53
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級甲等

    婦產(chǎn)科

    一般可以7-8點(diǎn)就起來了,晚上9-10點(diǎn)睡覺,會對身體好一些的。、

    2015-11-15 13:24
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好,人的身體每天十一點(diǎn)開始排毒的,建議在十一前入睡,并且在早七點(diǎn)起床,運(yùn)動。

    2015-11-15 13:00
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    你好,根據(jù)你說的情況是需要根據(jù)自己的睡眠習(xí)慣給予調(diào)整的,建議你可以給予多吃蔬菜水果的

    2015-11-15 04:32
就醫(yī)問藥

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什么是聽神經(jīng)瘤?   聽神經(jīng)瘤(acoustic nerve tumor)是原發(fā)在聽神經(jīng)鞘膜上的腫瘤,多起自內(nèi)聽道前庭上神經(jīng)鞘膜的施萬細(xì)胞。臨床統(tǒng)計資料表明,聽神經(jīng)瘤多見于女性,男女發(fā)病之比約為2:3~1:2,好發(fā)年齡30歲~50歲。聽神經(jīng)瘤最常見的原發(fā)部位是內(nèi)聽道段前庭神經(jīng)的神經(jīng)膜細(xì)胞(schwann cell),其中約2/3來自前庭上神經(jīng),l/3來自前庭下神經(jīng),起源于耳蝸神經(jīng)和面神經(jīng)者罕見,故又稱前庭神經(jīng)鞘膜瘤(neurinoma,neurilemoma,schwannoma)。 查看全文»

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