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有效避孕的方法有使用避孕套、口服避孕藥、放置宮內(nèi)節(jié)育器、安全期避孕、結(jié)扎等。 1.避孕套：能有效阻止精子進(jìn)入陰道，預(yù)防性傳播疾病，使用方便且副作用小。 2.口服避孕藥：分為短效、長效和緊急避孕藥。短效避孕藥需每天按時(shí)服用；長效避孕藥服用次數(shù)較少，但副作用可能相對較大；緊急避孕藥用于無防護(hù)性生活后的補(bǔ)救措施，不能作為常規(guī)避孕方法。 3.宮內(nèi)節(jié)育器：通過在子宮內(nèi)放置異物，改變宮腔環(huán)境，起到避孕作用。適合已婚已育且短期內(nèi)無生育需求的女性。 4.安全期避孕：根據(jù)女性月經(jīng)周期推算安全期，但可靠性相對較低，不建議單獨(dú)使用。 5.結(jié)扎：包括輸精管結(jié)扎（男性）和輸卵管結(jié)扎（女性），屬于永久性避孕方法。 選擇避孕方法應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體狀況、生育需求和生活習(xí)慣綜合考慮。同時(shí)，無論選擇哪種避孕方法，都應(yīng)正確使用，以達(dá)到良好的避孕效果。如有疑問，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。

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你好，你說的情況是不想要寶寶的情況，這個(gè)情況是建議做好避孕措施的，一般情況下避孕措施多采取避孕套避孕膜或上環(huán)或服用避孕藥來做避孕措施的，但是經(jīng)常性服用避孕藥的話是有導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂的情況，這樣的話就是不建議服用的，上避孕環(huán)的話是有導(dǎo)致宮內(nèi)粘連的可能性，所以也是不建議首選避孕環(huán)的，這樣的話就建議使用避孕套或避孕膜來做避孕措施，在治療使用后還不會對身體產(chǎn)生影響性的。