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體寒者經(jīng)常吃沙田柚，既有一定好處，也可能存在不利影響。好處包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化等；不利方面可能加重體寒癥狀。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：沙田柚富含維生素 C、維生素 B 族、礦物質(zhì)等，能為體寒者補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)。 2.促進(jìn)消化：其所含的膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能。 3.改善口氣：柚子的清香有助于減輕口腔異味。 4.可能的不利：因其性涼，體寒者過(guò)多食用可能導(dǎo)致腹痛、腹瀉，加重體內(nèi)寒氣。 5.影響藥效：如果正在服用某些藥物，如降壓藥、降脂藥等，可能影響藥效。 總之，體寒者可以適量吃沙田柚以獲取其營(yíng)養(yǎng)益處，但不宜過(guò)量，以免對(duì)身體造成不良影響。若食用后身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

柚子含有糖類,維生素B1,維生素B2,維生素C,維生素P,胡蘿卜素,鉀,磷,枸櫞酸等.柚皮主要成分有柚皮甙,新橙皮甙等,柚核含有脂肪油,黃柏酮,黃柏內(nèi)酯等.柚子營(yíng)養(yǎng)豐富,每100克可食部分,含水分84.8克,蛋白質(zhì)0.7克,脂肪0.6克,碳水化合物12.2克,熱量57千卡,粗纖維0.8克,鈣41毫克,磷43毫克,鐵0.9毫克,胡蘿卜素0.12毫克,硫酸素0.07毫克,核黃素0.02毫克,尼克酸0.5毫克,抗壞血酸41毫克.柚皮：味辛苦甘,性溫,有化痰,止咳,理氣,止痛的功效；主治咳喘,氣郁胸悶,　腹冷痛,食滯,疝氣等.柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀,幾乎不含鈉,因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。