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晚上經(jīng)常尿床且尿后才醒可能由多種原因引起，如睡眠過深、膀胱功能異常、心理因素、神經(jīng)系統(tǒng)問題、遺傳因素等。 1.睡眠過深：睡眠質(zhì)量過高，難以在膀胱充盈時(shí)覺醒?？赏ㄟ^調(diào)整作息，避免白天過度勞累改善。 2.膀胱功能異常：如膀胱容量較小、逼尿肌不穩(wěn)定等。需進(jìn)行膀胱功能訓(xùn)練。 3.心理因素：精神緊張、焦慮等可能導(dǎo)致。應(yīng)注意心理調(diào)節(jié)，保持良好心態(tài)。 4.神經(jīng)系統(tǒng)問題：例如隱性脊柱裂等。需要進(jìn)一步檢查明確，必要時(shí)進(jìn)行治療。 5.遺傳因素：部分人可能因遺傳易出現(xiàn)此情況。 總之，經(jīng)常尿床且尿后才醒需要引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確原因后采取針對性的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

你好!1平時(shí)宜常進(jìn)食具有補(bǔ)腎縮尿之功食物,如羊肉,狗肉,蝦,雀肉,龜肉,田雞,狗腎,豬膀胱,雞腸,豬脊骨,塘虱魚,茼篙菜等.健脾補(bǔ)腎的藥粥,山藥,芡實(shí),蓮子,苡米,金櫻子等,亦可變換食用.且持之以恒.2飲食不宜過咸或過甜,忌食生冷,晚餐少進(jìn)湯粥,飲料及高蛋白食物.3晚飯菜中少放鹽,少喝水,少喝湯.