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影響身高的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等。通過合理的方式，在一定程度上有助于增高，如均衡飲食、保證充足睡眠、適當運動、治療相關疾病、保持良好心態(tài)等。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響，但并非絕對。如果父母身高較矮，通過后天努力仍有一定增高空間。 2.營養(yǎng)：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，應保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠。 4.運動：如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時治療。 6.心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，有利于身體正常發(fā)育。 總之，增高需要綜合多種方法，并長期堅持。如果對身高有疑慮，建議及時咨詢醫(yī)生，了解自身情況，采取合適的措施。

建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查確定能不能長高。建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查確定能不能長高。估計你這個年齡應該是不會長高了。

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