18 歲短跑者兩次大腿拉傷能否完全恢復(fù)？
患者性別:患者年齡:問題描述:我今年18歲,我是練習(xí)短跑的.在一次沒熱身徹底的情況下我跑了4個百米..結(jié)果在第4個的時候拉傷了大腿后面..是正中間部位..但是當(dāng)時也不是特別疼..就是感覺拉了一下..我就停下來了..然后休息了10來天多..又開始訓(xùn)練..結(jié)果訓(xùn)練開始后快20天的時候我腿又拉傷了..結(jié)果拉傷的部位后移了..這次拉傷的部位是股筋.就是屁股和大腿中的那個筋....現(xiàn)在我腿是不疼..可是不能使勁跑...我的腿能完全恢復(fù)到以前的狀態(tài)么??我在恢復(fù)的過程中..做些什么好..是一點都不運動呢??h還是稍微運動一下????跪求幫助..我在扎針治療..又幫助么???
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回答5
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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18 歲短跑者兩次大腿拉傷，能否完全恢復(fù)取決于損傷程度、治療方式、康復(fù)訓(xùn)練、個人體質(zhì)和后續(xù)保養(yǎng)等。 1.損傷程度：拉傷程度較輕，肌肉和肌腱僅有輕微撕裂，經(jīng)過合理治療和康復(fù)，完全恢復(fù)的可能性較大。若損傷嚴(yán)重，如肌肉或肌腱大部分撕裂，恢復(fù)難度增加。 2.治療方式：扎針治療有一定幫助，還可配合物理治療如熱敷、按摩等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。藥物治療可選用布洛芬、雙氯芬酸鈉、云南白藥氣霧劑等，減輕炎癥和疼痛，但需遵醫(yī)囑。 3.康復(fù)訓(xùn)練：在恢復(fù)過程中，應(yīng)循序漸進(jìn)地進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如輕度的拉伸、肌肉力量訓(xùn)練等，避免過早劇烈運動。 4.個人體質(zhì)：身體素質(zhì)好、恢復(fù)能力強(qiáng)的個體，恢復(fù)相對較快。 5.后續(xù)保養(yǎng)：注意休息，保證充足睡眠，加強(qiáng)營養(yǎng)，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，有助于恢復(fù)。 綜合以上因素，只要積極治療、科學(xué)康復(fù)，多數(shù)情況下是可以恢復(fù)到以前狀態(tài)的，但需耐心和堅持。
2024-12-19 23:42
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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這情況是可吃些紅藥片和氯唑沙宗片來調(diào)理的,具體用法和注意事項謹(jǐn)遵醫(yī)囑.
2015-11-16 06:38
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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這情況外抹些藥物也不錯,可外抹正骨水或紅花油.
2015-11-16 06:18
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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根據(jù)所述初步診斷是肌肉拉傷后慢性損傷。沒有好的辦法，只能是慢慢的給予休息，康復(fù)鍛煉，慢慢的恢復(fù)。
2015-11-16 03:23
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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現(xiàn)在可以做按摩治療,可以恢復(fù)到正常狀態(tài).
2015-11-15 16:57
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