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枸杞菊花決明子茶是一種常見的茶飲，18 歲青少年一般可以適量飲用。其用量需根據(jù)個人體質(zhì)和具體情況而定，通常枸杞 5-10 粒，菊花 3-5 朵，決明子 5-10 克。 1. 枸杞：味甘，性平。具有滋補肝腎、益精明目的作用。但過量食用可能導(dǎo)致上火。 2. 菊花：性微寒，有疏散風(fēng)熱、清肝明目、清熱解毒的功效。體質(zhì)虛寒者不宜多飲。 3. 決明子：能清肝明目、潤腸通便。但長期大量服用可能引起腹瀉等不適。 4. 個人體質(zhì)：如果是熱性體質(zhì)，可適當(dāng)增加菊花用量；若體質(zhì)偏寒，應(yīng)減少菊花和決明子用量。 5. 飲用頻率：不宜每天頻繁飲用，一周 2-3 次為宜。 總之，18 歲青少年可以喝枸杞菊花決明子茶，但要注意用量和飲用頻率，根據(jù)自身情況進行調(diào)整。如果飲用后出現(xiàn)不適，應(yīng)停止飲用并及時就醫(yī)。

你好，荷葉是清熱去火的藥材，而決明子具有清血脂和降血壓的功效，這幾種材料一起使用，可以幫助人體消化，代謝體內(nèi)垃圾，對于痰濕體質(zhì)的人是具有一定的作用的。但是，這些藥物不是每個人都適用的，比如體內(nèi)有寒濕的肥胖患者就不太適合?；蚴瞧綍r也沒有便秘等癥狀的人也不太適合，關(guān)鍵是要認清自己到底是不是熱性的痰濕體質(zhì)，是的話才可以使用這個**減肥。

健康指導(dǎo)：可以，這有平肝火，清頭明目，降低血脂，潤腸通便的作用。多吃新鮮蔬菜水果，以供給多種維生素和無機鹽，有利于機體代謝功能的修復(fù)。忌油膩食物；五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油膩；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕點等。少吃油炸食物；忌生冷，油膩。