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說(shuō)話時(shí)緊張就口吃，可能由心理因素、語(yǔ)言習(xí)慣、神經(jīng)調(diào)節(jié)、肌肉協(xié)調(diào)、環(huán)境影響等導(dǎo)致。 1.心理因素：緊張、焦慮等不良情緒易引發(fā)口吃。應(yīng)通過(guò)心理疏導(dǎo)，如深呼吸、積極自我暗示來(lái)緩解。 2.語(yǔ)言習(xí)慣：平時(shí)說(shuō)話語(yǔ)速過(guò)快、發(fā)音不準(zhǔn)確等習(xí)慣可能在緊張時(shí)加重口吃。要注重放慢語(yǔ)速，清晰發(fā)音。 3.神經(jīng)調(diào)節(jié)：神經(jīng)系統(tǒng)的功能狀態(tài)對(duì)語(yǔ)言表達(dá)有影響。保持充足睡眠，避免過(guò)度勞累，有助于神經(jīng)功能穩(wěn)定。 4.肌肉協(xié)調(diào)：口腔肌肉協(xié)調(diào)不佳，緊張時(shí)更難控制?？蛇M(jìn)行一些口腔肌肉訓(xùn)練，如舌頭伸展、唇部運(yùn)動(dòng)。 5.環(huán)境影響：陌生或壓力大的環(huán)境易使人緊張口吃。多創(chuàng)造熟悉、輕松的交流環(huán)境。 總之，要改善因緊張導(dǎo)致的口吃，需要從多方面入手，調(diào)整心態(tài)和習(xí)慣，進(jìn)行適當(dāng)訓(xùn)練，創(chuàng)造有利環(huán)境。如果口吃嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。

你好!口吃不是一種簡(jiǎn)單的語(yǔ)言障礙.它是生理和心理方面的一種復(fù)雜的功能紊亂.可以自己鍛煉,慢慢來(lái),說(shuō)慢點(diǎn),慢慢就會(huì)有自信了!祝你健康好運(yùn)。