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看手機(jī)電腦久了眼睛干澀的原因及護(hù)眼方法

2024-12-22 10:32 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 電腦病

問(wèn)題：

看手機(jī)，電腦屏幕時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)覺(jué)得的眼睛干？看手機(jī)，電腦屏幕時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)覺(jué)得的眼睛干澀，為什么，能不能用閃亮滴眼露。沒(méi)用過(guò)只想知道，閃亮滴眼露能不能用，還有眼部怎么能保持濕潤(rùn)

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

看手機(jī)、電腦屏幕時(shí)間長(zhǎng)導(dǎo)致眼睛干澀，主要有以下原因：用眼過(guò)度、淚液分泌不足、環(huán)境因素、眼部炎癥、瞼板腺功能障礙等。護(hù)眼方法包括合理用眼、使用人工淚液、改善環(huán)境、治療炎癥、熱敷按摩等。 1.用眼過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過(guò)快，導(dǎo)致眼睛干澀。應(yīng)定時(shí)休息，遵循 20-20-20 法則，即每 20 分鐘看向 20 英尺（約 6 米）外的物體 20 秒。 2.淚液分泌不足：隨著年齡增長(zhǎng)，淚腺功能減退，淚液分泌減少?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充富含維生素 A、B 族的食物，如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等來(lái)改善。 3.環(huán)境因素：空氣干燥、空調(diào)房中濕度低等，會(huì)加速淚液蒸發(fā)?？墒褂眉訚衿髟黾涌諝鉂穸取?4.眼部炎癥：如結(jié)膜炎、角膜炎等，炎癥刺激會(huì)影響淚液分泌和分布。需就醫(yī)，根據(jù)病因使用抗生素滴眼液（如左氧氟沙星滴眼液）或抗病毒滴眼液（如阿昔洛韋滴眼液）等治療。 5.瞼板腺功能障礙：瞼板腺分泌油脂異常，淚液蒸發(fā)加快?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩瞼板腺來(lái)緩解。總之，要保持眼部濕潤(rùn)，需養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。若眼睛干澀癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。
2024-12-23 05:01

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