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小胳膊正中神經(jīng)和肌腱斷裂一個(gè)月后，出現(xiàn)食、中、大拇指麻木及手腕不能伸直的情況，可通過主動(dòng)與被動(dòng)活動(dòng)、物理治療、藥物輔助、康復(fù)訓(xùn)練及日常注意事項(xiàng)來促進(jìn)恢復(fù)。 1.主動(dòng)活動(dòng)：嘗試輕輕握拳、伸展手指，逐漸增加活動(dòng)幅度和頻率，以增強(qiáng)手部肌肉力量。 2.被動(dòng)活動(dòng)：在他人協(xié)助下，緩慢屈伸手腕和手指，避免過度用力造成二次損傷。 3.物理治療：如熱敷、按摩等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4.康復(fù)訓(xùn)練：可進(jìn)行精細(xì)動(dòng)作訓(xùn)練，如拿捏小物件，提高手部靈活性。 5.藥物輔助：服用甲鈷胺、維生素 B1、B6 等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。 6.日常注意事項(xiàng)：避免提重物，注意保暖，保證充足休息。 康復(fù)鍛煉需要循序漸進(jìn)，持之以恒。如果癥狀長(zhǎng)時(shí)間沒有改善或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。

你好，由于斷裂的肌腱是用縫合線修補(bǔ)的，在運(yùn)動(dòng)功能沒有徹底恢復(fù)前，組織粘連所以感覺這樣可以輕微的做屈伸運(yùn)動(dòng)，肌腱恢復(fù)愈合平均是都需要半年，建議您先從輕微的運(yùn)動(dòng)開始，功能鍛煉是非常重要的

你好，你現(xiàn)在拆石膏后感覺里面有牽拉感覺是正常現(xiàn)象。你現(xiàn)在就要開始慢慢的每天來鍛煉握拳，還有手指功能，慢慢會(huì)恢復(fù)