抑郁癥患者病情反復(fù)，日常該如何應(yīng)對(duì)？
你好醫(yī)生，我有抑郁癥半年多了，一直在吃藥治療，現(xiàn)在如果有一點(diǎn)事不順心，我的心情就很低落，很壓抑，想去釋放。脾氣也很差，我現(xiàn)在不知道我得了這病平時(shí)應(yīng)該怎么做才好。謝謝醫(yī)生盡快回復(fù)。
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回答3
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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抑郁癥患者在治療過(guò)程中病情反復(fù)是常見(jiàn)的，日常應(yīng)從多方面進(jìn)行調(diào)整，包括心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、社交活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、按時(shí)服藥等。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)正視自己的情緒，通過(guò)深呼吸、冥想、寫日記等方式來(lái)舒緩不良情緒。 2.生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠有助于穩(wěn)定情緒。合理飲食，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)的食物。 3.社交活動(dòng)：積極參與社交，與親朋好友交流，分享感受，獲得情感支持。 4.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽，改善心情。 5.按時(shí)服藥：嚴(yán)格遵循醫(yī)囑服藥，不可擅自增減藥量或停藥。常見(jiàn)藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。 總之，抑郁癥的康復(fù)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要患者自身的努力和堅(jiān)持，同時(shí)家人和朋友也要給予理解和支持。只要積極應(yīng)對(duì)，病情是可以得到有效控制和改善的。
2024-12-22 19:50
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
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你好，對(duì)于你說(shuō)的情況考慮，要讓病人保持放松的心情，家人可以帶他到處走走，散散步，說(shuō)說(shuō)話。有經(jīng)濟(jì)能力的，也可以帶著病人旅游也是很不錯(cuò)。讓病人多跟一些樂(lè)觀開(kāi)朗，有經(jīng)驗(yàn)的人交流接觸，讓病人能夠說(shuō)出自己的一些困擾，做好傾聽(tīng)者。得了該病的患者首先不能吃太多熱氣上火的食物，日常飲食中要忌煙酒及辛辣油膩的食品，要注意適量地補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃蔬菜水果。
2015-11-16 18:51
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查到底是怎么回事。飲食上選擇富于營(yíng)養(yǎng)而易于消化的飲食，注意飲食有度，還有可以多燉些營(yíng)養(yǎng)品以增強(qiáng)免疫力。
2015-11-16 11:12
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