長期心理困擾，愛擔心易委屈，如何改善？
我現(xiàn)在覺得我的心理有點問題,因為長期以來,我老是愛擔心些什么而且還老是愛為一點小事而委屈得哭,其實有時自己也覺得沒有必要的,但就是控制不住自己.我老愛擔心自己的家人有什么事,老是怕出什么狀況,這種情況總是在困擾著我,我不知道該怎么辦?我總是無來由的在擔心.而且煩.[無小孩】想改善目前的狀況本次發(fā)病及持續(xù)時間:長期目前一般情況:不是很好以往診斷治療經(jīng)過及效果:沒有輔助檢查:沒有其他:我的父親是得肺癌走的,是因為我無能力為他再繼續(xù)治療下去,走時還沒有見他最后那一刻,我的媽媽有冠心病,但她又沒有醫(yī)保社保,今年發(fā)了一次病,也是因為我沒有能力沒有在醫(yī)院繼續(xù)治療下去,現(xiàn)在在家,我老公是開車的,前年出了一回事,我妹妹家庭極不和睦,不知道是不是因為在吸毒,{沒有證實}現(xiàn)以和她老公分開,什么事都要我在操心.工作上單位也是要我在帶人.我總是覺得壓力太大,老公又像一個小孩子,什么都要我操心,我來辦.請幫我分析一下,這是不是就是導(dǎo)致我現(xiàn)在這種狀況的原因,我該怎樣去改善?
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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長期存在愛擔心、易委屈的心理狀況，可能與個人性格、家庭負擔、過往經(jīng)歷、工作壓力以及缺乏情緒調(diào)節(jié)能力等有關(guān)。 1. 個人性格：性格較為敏感，容易對事情產(chǎn)生過度擔憂和情緒反應(yīng)。 2. 家庭負擔：家人的健康和生活狀況不佳，如父親患肺癌離世、母親冠心病、妹妹家庭不睦等，帶來心理壓力。 3. 過往經(jīng)歷：未能在父親離世時陪伴，對家人的疾病治療力不從心，留下心理陰影。 4. 工作壓力：工作中承擔帶人職責，任務(wù)繁重。 5. 情緒調(diào)節(jié)能力：缺乏有效的情緒調(diào)節(jié)方法，無法合理控制自己的擔憂和委屈情緒。 要改善這種狀況，首先要認識到自身的性格特點和面臨的壓力源，嘗試通過放松訓(xùn)練、合理安排工作和生活、與家人朋友傾訴等方式緩解壓力。必要時可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。
2024-12-23 10:00
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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學(xué)會放手!世界不是你一個人撐起來的,你試著放手,就會發(fā)現(xiàn)天不會塌!看看趙本山大叔的小品,聽聽音樂,講講笑話,一切就過去了!
2015-11-16 23:37
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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考慮是心理因素.焦慮癥,你最好考慮做心理輔導(dǎo),需要心理專業(yè)幫助提高心理素質(zhì),慢慢來改善.
2015-11-16 21:40
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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您好，這種情況的話要考慮是由于精神壓力過大引起的。這個與您最近的心情有關(guān)系。這種情況的話主要還是調(diào)節(jié)心情。藥物的話如果想服用的話可以選用鎮(zhèn)靜的阿普唑侖或者是舒必利。也可以用中藥的桂附地黃丸口服
2015-11-16 18:27
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