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陰莖的大小受多種因素影響，包括遺傳、激素水平、發(fā)育階段、營(yíng)養(yǎng)狀況和生活習(xí)慣等。一般來(lái)說(shuō)，成年后陰莖大小基本定型，單純依靠食物促進(jìn)再次生長(zhǎng)的效果有限。但保持健康的生活方式對(duì)維持生殖系統(tǒng)健康有益。 1. 遺傳因素：陰莖的大小在一定程度上受遺傳基因的影響，這是先天決定的，難以通過(guò)后天改變。 2. 激素水平：體內(nèi)雄激素水平對(duì)陰莖發(fā)育有重要作用。如果激素水平異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 3. 發(fā)育階段：青春期是陰莖發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)應(yīng)保證充足的營(yíng)養(yǎng)和良好的睡眠。 4. 營(yíng)養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等，有助于維持身體健康和生殖系統(tǒng)功能。 5. 生活習(xí)慣：避免吸煙、酗酒，減少熬夜，適度運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)。 總之，成年后陰莖大小很難通過(guò)食物顯著改變。如果對(duì)陰莖大小存在嚴(yán)重困擾，建議前往正規(guī)醫(yī)院男科就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體情況進(jìn)行評(píng)估和提供合適的建議。

成人的陰莖在疲軟狀態(tài)下有7-9厘米,勃起以后大概就是11-16厘米.建議：如果疲軟狀態(tài)下小于5厘米,而且勃起時(shí)小于10厘米,才能叫陰莖短小.一般18周歲,生殖器基本發(fā)育就差不多了。