每晚跳 1 小時(shí)多廣場舞后腿酸爬樓無力，是運(yùn)動(dòng)過量還是生長痛？
每天晚上都跳1個(gè)多小時(shí)的廣場舞，是不是運(yùn)動(dòng)過量引起的腿酸，現(xiàn)在連爬樓都使不上勁。我都20歲了，是不是生長痛啊？？
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回答5
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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腿酸且爬樓無力可能由多種原因引起，如運(yùn)動(dòng)過量、生長痛、肌肉勞損、缺鈣、關(guān)節(jié)炎等。 1. 運(yùn)動(dòng)過量：長時(shí)間高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生大量乳酸堆積，引起腿酸無力?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩來緩解。 2. 生長痛：20 歲一般不是生長痛，生長痛多發(fā)生在兒童和青少年的快速生長期。但如果近期身高增長較快，也不能完全排除。 3. 肌肉勞損：廣場舞動(dòng)作不當(dāng)或頻繁重復(fù)某些動(dòng)作，可能造成肌肉勞損。需要減少活動(dòng)，適當(dāng)拉伸。 4. 缺鈣：飲食中鈣攝入不足或鈣吸收不良，會(huì)導(dǎo)致肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)腿酸無力?？啥喑愿缓}的食物，如奶制品、豆制品。 5. 關(guān)節(jié)炎：如果關(guān)節(jié)本身存在炎癥，運(yùn)動(dòng)后可能加重癥狀。需就醫(yī)檢查，明確診斷。 如果腿酸無力的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血鈣測定、關(guān)節(jié) X 線等，以明確原因，采取針對(duì)性治療措施。
2024-12-22 21:30
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好你的情況建議去醫(yī)院詳細(xì)檢查一下的懷疑是缺血性腦血管病引起的
2015-11-17 03:12
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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建議你吃點(diǎn)好的東西啊,先讓你的血壓上來點(diǎn).
2015-11-17 02:56
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好,這個(gè)檢查看看,排除一下低鉀血癥的情況
2015-11-16 21:22
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你好，目前是不好確定具體引起的原因的，建議結(jié)合體征及表現(xiàn)，到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)檢查為宜，確定具體引起的原因，積極對(duì)癥治療觀察即可。并注意勞逸結(jié)合，積極補(bǔ)充營養(yǎng)及維生素，平時(shí)要增強(qiáng)身體鍛煉，不要老是不愛運(yùn)動(dòng)，要合理膳食，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃一些有營養(yǎng)的東西。
2015-11-16 12:50
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