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跑步導(dǎo)致膝蓋外側(cè)痛,膝外側(cè)韌帶炎咋治?

最近跑步膝蓋外側(cè)痛,膝外側(cè)韌帶炎如何治療?:

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    膝外側(cè)韌帶炎是由于過(guò)度運(yùn)動(dòng)、外傷、勞損、關(guān)節(jié)退變、炎癥等因素引起的。治療方法包括休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等。 1.休息制動(dòng):減少膝關(guān)節(jié)活動(dòng),避免劇烈運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重,給韌帶恢復(fù)創(chuàng)造良好條件。 2.物理治療:如熱敷、冷敷、超聲波、紅外線照射等,能緩解疼痛和炎癥。 3.藥物治療:可口服非甾體抗炎藥,如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等,減輕疼痛和炎癥。也可外用扶他林軟膏等。 4.康復(fù)訓(xùn)練:在癥狀緩解后,進(jìn)行針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練,增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量,如股四頭肌等。 5.手術(shù)治療:對(duì)于嚴(yán)重的韌帶損傷,保守治療無(wú)效時(shí),可能需要手術(shù)修復(fù)。 膝外側(cè)韌帶炎的治療需要根據(jù)病情的嚴(yán)重程度選擇合適的方法?;颊邞?yīng)及時(shí)就醫(yī),遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)。同時(shí),在日常生活中要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié),避免再次受傷。

    2024-12-23 06:29
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    韌帶是連接兩塊骨頭的組織。最常見的韌帶拉傷有兩種:踝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶拉傷,也就是我們平常說(shuō)的歪了腳;和膝關(guān)節(jié)的韌帶拉傷。韌帶拉傷的部位會(huì)出現(xiàn)腫脹和淤血,韌帶拉傷是由于外力使關(guān)節(jié)活動(dòng)超出正常生理范圍,造成關(guān)節(jié)周圍的韌帶拉傷、部分?jǐn)嗔鸦蛲耆珨嗔?,這稱作關(guān)節(jié)韌帶扭傷。關(guān)節(jié)韌帶扭傷后,局部腫脹、疼痛、壓痛,有皮下出血的可看見青紫區(qū)。早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要。因?yàn)轫g帶組織不易再生恢復(fù),如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以后易再次扭傷。一般來(lái)說(shuō),韌帶炎中醫(yī)治療很不錯(cuò),外敷膏藥的方法就好

    2015-11-16 19:43
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