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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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習(xí)慣性大便干燥可能由飲食不當(dāng)、缺乏運動、不良排便習(xí)慣、精神心理因素、腸道疾病等引起。治療和預(yù)防需要綜合考慮，包括調(diào)整飲食、增加運動、養(yǎng)成良好排便習(xí)慣、調(diào)節(jié)心理以及治療潛在疾病等。 1.飲食調(diào)整：增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、蘋果）、全谷物（如糙米、全麥面包）等。多喝水，保持腸道濕潤。 2.增加運動：適當(dāng)進(jìn)行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，促進(jìn)腸道蠕動。 3.培養(yǎng)良好排便習(xí)慣：每天定時排便，不憋便。排便時集中注意力，減少干擾。 4.調(diào)節(jié)心理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松。 5.治療潛在疾?。喝缁加心c道疾病，如結(jié)腸炎、腸梗阻等，應(yīng)及時就醫(yī)治療。 總之，習(xí)慣性大便干燥需要從多方面進(jìn)行綜合調(diào)理。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，進(jìn)行針對性治療。
2024-12-23 06:29
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，1,飲食中必須有適量的纖維素.2,每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個.3,主食不要過于精細(xì),要適當(dāng)吃些粗糧.4,晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用.全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便.
2015-11-16 22:11
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什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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