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缺鈣是一種常見(jiàn)的健康問(wèn)題，可能導(dǎo)致多種癥狀。對(duì)于缺鈣的情況，可通過(guò)飲食補(bǔ)充，也可服用鈣劑。常見(jiàn)的鈣劑有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。同時(shí)，補(bǔ)充維生素 D 能促進(jìn)鈣的吸收。 1. 碳酸鈣：含鈣量高，價(jià)格相對(duì)較低，但可能引起胃腸道不適。 2. 乳酸鈣：容易吸收，胃腸刺激小，但含鈣量相對(duì)較低。 3. 葡萄糖酸鈣：適用于兒童和老年人，口感較好。 4. 維生素 D：促進(jìn)鈣的吸收和利用，常見(jiàn)的有維生素 D3 滴劑。 5. 復(fù)方制劑：如鈣爾奇 D，同時(shí)含有鈣和維生素 D。 缺鈣時(shí)應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的鈣劑，并注意飲食中攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等。同時(shí)適當(dāng)曬太陽(yáng)，增加運(yùn)動(dòng)量，以促進(jìn)鈣的吸收和利用。

您好，你的年齡也是到了更年期了，所以一定得補(bǔ)鈣，一般是建議您吃點(diǎn)蓋中蓋的，這是老人專用的。謝謝再有就是吃點(diǎn)迪巧也是很好的，建議您注意一下，平時(shí)注意多吃點(diǎn)骨頭湯就好，其他沒(méi)有什么的。謝謝

你好，確認(rèn)是不是缺鈣可以去醫(yī)院檢查一下微量元素確診的！我們這病號(hào)找我，一般缺鈣的話，我會(huì)給他開(kāi)樂(lè)力吃的！效果還可以！

你好，缺鈣的話就得補(bǔ)鈣，根據(jù)年齡而定，有成年人型、兒童型、老年人型，不同的人群選擇不同的補(bǔ)鈣藥物。建議檢查完全后再行補(bǔ)鈣，是否缺乏維生素D等原因。希望對(duì)你有所幫助。

缺鈣。。。。。。。。。。。。。龍杜壯骨顆粒，補(bǔ)鈣最好搭配魚(yú)肝油一起吃，容易吸收。每天堅(jiān)持在外面曬2個(gè)小時(shí)的太陽(yáng)這樣能促進(jìn)對(duì)鈣的吸收助，