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26 歲男性雙腎分別存在 3x4mm 和 3x5mm 的結(jié)石，從未疼痛過(guò)。排出結(jié)石可從多喝水、調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療及定期復(fù)查等方面著手。 1.多喝水：每天保證 2000 毫升以上的飲水量，能增加尿量，促進(jìn)小結(jié)石排出。 2.調(diào)整飲食：減少高草酸、高嘌呤食物的攝入，如菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等，避免結(jié)石增大。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如跳繩、慢跑等，通過(guò)身體的震動(dòng)，有助于結(jié)石移動(dòng)和排出。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用排石顆粒、腎石通顆粒、金錢草顆粒等藥物輔助排石。 5.定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月進(jìn)行一次 B 超檢查，了解結(jié)石的變化情況。 總之，對(duì)于較小的腎結(jié)石，通過(guò)綜合的方法，有較大可能將其排出體外。但需注意，如果結(jié)石出現(xiàn)增大、引起疼痛或其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，采取更有效的治療措施。

可以口服石淋通顆粒進(jìn)行必要調(diào)理。然后進(jìn)行必要水分的補(bǔ)充和適當(dāng)?shù)膽敉馓K運(yùn)動(dòng)的。

你好，對(duì)于腎結(jié)石的治療要根據(jù)結(jié)石的大小、數(shù)量、位置以及結(jié)石有無(wú)形成梗阻而選擇不同的治療方式，主要的方法有：1.保守治療：口服排石顆粒，多飲水、多排尿、多運(yùn)動(dòng)2.體外沖擊波碎石術(shù)治療3.輸尿管鏡和腎鏡下碎石治療4.傳統(tǒng)的切開取石術(shù)治療。根據(jù)你的情況，建議你到醫(yī)院檢查下彩超了解下結(jié)石的具體大小，保守治療主要是口服排石顆粒，多喝水、多運(yùn)動(dòng)（跳躍運(yùn)動(dòng)，跳繩、打籃球等）。其中排石顆粒、腎石通顆粒都是中成藥。