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回答5
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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感覺很累獨自支撐家庭可能是由心理壓力、身體疲勞、睡眠不足、營養(yǎng)不良、缺乏運動等多種因素導致的。 1.心理壓力：長期面對家庭的重擔，心理負擔過重，易產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，影響身心健康?？赏ㄟ^心理咨詢、放松訓練等方式緩解。 2.身體疲勞：過度勞累，體力消耗大，身體機能下降。要注意合理安排休息，避免長時間高強度勞動。 3.睡眠不足：睡眠質(zhì)量差或時間短，會使人精神不振、身體乏力。養(yǎng)成良好的睡眠習慣，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 4.營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏必要的營養(yǎng)元素，影響身體機能。保證飲食豐富多樣，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素等。 5.缺乏運動：身體代謝緩慢，抵抗力降低。適當增加運動，如散步、慢跑等，增強體質(zhì)。 總之，當出現(xiàn)感覺很累獨自支撐家庭的情況時，要綜合考慮各種因素，采取相應(yīng)的措施改善。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-22 12:20
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好根據(jù)你的描述分析這種情況下需要給你對象溝通好，讓他慢慢改掉這個不良習慣你好根據(jù)你的描述分析建議你不要有太大的壓力適當?shù)姆潘桑?
2015-11-17 02:47
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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人生在世，總有些不如意之事.深藏在心底，但訴說出來會減弱心理壓抑的力量，結(jié)果就是導致內(nèi)心壓抑的憤怒與情緒，盡情發(fā)泄出來。這種情況主要是心理的問題導致的建議適當?shù)姆潘尚那闃淞⒆孕判谋匾獣r可以找親戚朋友幫忙，再憑著自己的努力一定會度過難關(guān)的，振作起來吧！
2015-11-16 21:28
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好根據(jù)你的敘述建議及時勸導的。賭博一旦沾上很容易上癮，建議采取辦法及時勸導的，不能任由他賭博，以免造成不良后果。
2015-11-16 12:37
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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人生在世，總有些不如意之事.！深藏在心底，但訴說出來會減弱心理壓抑的力量，結(jié)果就是導致內(nèi)心壓抑的憤怒與情緒，盡情發(fā)泄出來。這種情況主要是心理的問題導致的建議適當?shù)姆潘尚那闃淞⒆孕判谋匾獣r可以找親戚朋友幫忙，再憑著自己的努力一定會度過難關(guān)的，振作起來吧
2015-11-16 11:37
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