二十四歲近視眼度數(shù)不斷升高，平時注意啥
我今年二十四歲，在幾年前就已經(jīng)出現(xiàn)近視眼了，都換了很多副眼鏡了，近視眼的度數(shù)也越來越高了，導致現(xiàn)在如果不帶眼鏡的話根本就看不清楚東西，近視眼患者平時應該注意什么呢。
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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近視眼患者若想控制度數(shù)增長，需注意用眼習慣、用眼環(huán)境、眼部保健、飲食調(diào)節(jié)和定期檢查等。 1.用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每用眼 40 分鐘應休息 5 - 10 分鐘，可遠眺或閉目養(yǎng)神。不要在昏暗或晃動的環(huán)境中看書、看手機。 2.用眼環(huán)境：保證室內(nèi)光線充足且柔和，避免強光或弱光刺激眼睛。 3.眼部保健：堅持做眼保健操，促進眼部血液循環(huán)。適度熱敷眼睛，緩解眼疲勞。 4.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5.定期檢查：建議每年至少進行一次眼科檢查，及時了解眼睛狀況，調(diào)整配鏡度數(shù)。 6.增加戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，讓眼睛充分接觸自然光線。 總之，養(yǎng)成良好的用眼習慣和生活方式，有助于控制近視眼度數(shù)的增長，保護眼睛健康。
2024-12-23 03:02
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
