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常吹空調(diào)冷風(fēng)后嗓子堵，如何提高免疫力

2024-12-22 17:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 感冒

問(wèn)題：

辦公室分座位分到了空調(diào)風(fēng)吹的到的地方，平時(shí)還好，但上周感冒，現(xiàn)在雖然好了，但嗓子一直有點(diǎn)堵。調(diào)座位辦公室分座位分到了空調(diào)風(fēng)吹的到的地方，平時(shí)還好，但上周感冒，現(xiàn)在雖然好了，但嗓子一直有點(diǎn)堵。調(diào)座位是不行了，有沒(méi)有什么辦法提高對(duì)空調(diào)冷風(fēng)的免疫力。

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

章麗春

南京紫金醫(yī)院

三級(jí)

腦復(fù)蘇專(zhuān)科

常吹空調(diào)冷風(fēng)后嗓子堵，可通過(guò)加強(qiáng)鍛煉、注意保暖、飲食調(diào)整、保持良好作息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)等來(lái)提高對(duì)空調(diào)冷風(fēng)的抵抗力，減少不適。 1.加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、跳繩等，能增強(qiáng)心肺功能，提高身體免疫力。 2.注意保暖：在空調(diào)環(huán)境中佩戴圍巾或披肩，保護(hù)頸部和肩部，避免冷風(fēng)直接刺激。 3.飲食調(diào)整：多吃蔬菜水果，如富含維生素 C 的橙子、檸檬，以及富含蛋白質(zhì)的瘦肉、魚(yú)類(lèi)等，有助于提高身體抵抗力。 4.保持良好作息：保證充足的睡眠，有利于身體的自我修復(fù)和調(diào)整，增強(qiáng)免疫力。 5.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：可適當(dāng)補(bǔ)充維生素 D、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。總之，通過(guò)以上多種方法的綜合運(yùn)用，能夠在一定程度上提高身體對(duì)空調(diào)冷風(fēng)的適應(yīng)能力，緩解嗓子堵等不適癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-23 04:04

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回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師

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其他

中醫(yī)科

你好，這種情況考慮屬于受涼的癥狀這個(gè)問(wèn)題我建議及時(shí)的保暖，暫時(shí)盡量減少刺激吧
2015-11-17 00:45

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