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孕婦在孕早期三個(gè)月，有些食物需要避免食用，如活血化瘀類、生冷類、高汞魚類、含咖啡因類、高糖高脂類等。 1.活血化瘀類：像山楂、桂圓等，可能會(huì)增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。 2.生冷類：未經(jīng)高溫消毒的生魚片、生肉，以及冰淇淋等，易導(dǎo)致腸胃不適和感染。 3.高汞魚類：如鯊魚、旗魚、方頭魚等，汞含量高，影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。 4.含咖啡因類：咖啡、茶、可樂等，可能影響胎兒發(fā)育和孕婦休息。 5.高糖高脂類：油炸食品、蛋糕甜點(diǎn)等，易導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過快，增加妊娠并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。 總之，孕早期飲食要格外注意，選擇新鮮、衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)均衡的食物，為胎兒的健康發(fā)育創(chuàng)造良好條件。