高中生頸肩部酸痛僵硬數(shù)月，求改善建議
我是一名高中生,可能是因?yàn)閷W(xué)習(xí)坐姿不當(dāng)和過多的接觸電腦,在幾個月前上課時只要一抬頭看黑板就覺得脖子有點(diǎn)不舒服……當(dāng)時也沒太在意,沒想到越來越嚴(yán)重,現(xiàn)在整個頸肩部既酸痛又僵硬~也試過用一些藥膏和活絡(luò)油,但沒什么效果,望醫(yī)生給一些建議和方法,萬分感激!
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
高中生因不良坐姿和過度用電腦致頸肩部不適，且日益嚴(yán)重。原因可能是肌肉勞損、頸椎病變、姿勢不良、缺乏運(yùn)動、精神壓力等。 1.肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，頸部肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損，引發(fā)酸痛僵硬。可通過熱敷、按摩緩解。 2.頸椎病變：長期不良習(xí)慣可能導(dǎo)致頸椎生理曲度改變，甚至椎間盤突出。需就醫(yī)檢查，明確病情。 3.姿勢不良：學(xué)習(xí)和使用電腦時姿勢不正確，加重頸部負(fù)擔(dān)。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿。 4.缺乏運(yùn)動：身體缺乏鍛煉，肌肉力量不足，難以支撐頸部。適當(dāng)增加運(yùn)動，如游泳、羽毛球等。 5.精神壓力：學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張，也會使肌肉緊張。要學(xué)會放松，如聽音樂、散步。 總之，頸肩部的不適需要引起重視，改變不良習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診。
2024-12-23 01:16
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
您好，根據(jù)您的描述，這是因?yàn)槟拈L期不良坐姿導(dǎo)致的頸椎病造成的，有時會放射到肩胛部疼痛。建議您養(yǎng)成良好的坐姿，少用電腦，這是治病的必要前提。您可以服用頸復(fù)康顆粒，嚴(yán)重時可以去醫(yī)院做牽引治療。如果有條件的話可以拔罐治療后用艾柱熏烤，能起到很明顯的效果。祝身體健康。
2015-11-17 11:21
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好你的情況考慮是頸椎病引起的癥狀，進(jìn)一步的去醫(yī)院拍片檢查，注意不要長時間的上網(wǎng)，配合針灸按摩的方法調(diào)理，口服天麻膠囊伸筋活絡(luò)丸之類的藥物調(diào)理對癥治療
2015-11-17 07:27
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你是頸肩背部慢性軟組織勞損，課間一定要到教室外活動，做做操；廣播操一定要做，天天做，且要做到位，也可以跑跑步做頸椎保健操：人坐直，向前平視，向左右看，抬頭，低頭，再左右側(cè)屈每個動作要慢，固定堅(jiān)持10秘，每天三次，很快可以恢復(fù)
2015-11-17 04:13
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- “重點(diǎn)公開”德陽哪個醫(yī)院能看急診的脫...
- 資訊：治療心理障礙蘇州哪個醫(yī)院好一點(diǎn)...
- 健康發(fā)布：蘇州看心理障礙醫(yī)院效果好些...
- 排名統(tǒng)計(jì)：蘇州市治療心理障礙哪里比較...
- 公開：蘇州治療心理障礙的醫(yī)院哪個比較...
- 醫(yī)療科普：蘇州市治療心理障礙哪家專業(yè)...
- 排名追蹤：福州看精神病哪個醫(yī)院效果好...
- 即時熱點(diǎn)：福州精神病醫(yī)院哪個正規(guī)些“...
- 名單詳情：福州哪家醫(yī)院看精神病比較正...
- 本地?zé)狳c(diǎn)：福州市看精神病的醫(yī)院哪家正...
